知道为什么而活的人，便能生存。

                    ------尼采

      过着996生活的职场人士，都特别盼望星期天的到来。但幸福来临时，有人却不知如何安排，突然间觉得生活没有了内容，内心的空虚感凸显出来。这种现象心理学上称之为星期天神经官能症。领养老金一天无所事事的年长者也容易出现这种症状。

    有这种症状的人。往往不知怎样利用自己的时间。平日他们要么去做别人所做的事，要么做别人希望他做的事，对自己的生活没有思考，没有安排，也没有找到生活的意义所在，受着内心空虚的困扰。著名心理学家弗兰克尔把这种症状称作“存在之虚无”。存在之虚无的主要表现是厌倦。最严重的时候就是一个人觉得生无可恋，想到自杀。

      近些年自杀现象非常严重，世界卫生组织有报告，称全球每年有80万人死于自杀，大约每40秒就有一人轻生。如果这些自杀不幸者在临死前能读到弗兰克尔《活出生命的意义》这本书，可能大部分人就会克制住终止自己生命的冲动。

一  魔力之书出自奇人之手

    为什么这本书说有这么大的魔力呢！我们先来了解一下作者弗兰克尔。

    著名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹，纳粹期间作为犹太人，全家都被关进了奥斯威辛集中营，在生存率不超过1/28的集中营，他和妹妹幸免于难。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合开创意义疗法替人们找到了绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。

      弗兰克尔在奥地利最大的国立医院工作过四年，收治有自杀企图的严重抑郁症患者有12000名患者，积累了丰富的治疗经验。他作为医学博士，维也纳医科大学神经与精神病学教授，担任维也纳神经中国医院的首席专家长达25年。他创立的意义治疗法及存在主义分析，被称之为继弗洛伊德的心理分析，阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。

        受益于弗兰克尔的心理治疗法的患者不计其数。弗兰克尔把他的经历和工作经验写成39部作品，《活出生命的意义》销量超过千万册，获选为美国最有影响的十大图书之一。

      一名在战役中失去双腿的年轻战士，他陷入抑郁而企图自杀。有一天，他的朋友注意到他的面容从沮丧变得庄严而神气。士兵就是因为阅读了《活出生命的意义》一书才发生如此巨大的转变。所以说《活出生命的意义》是一本魔法书。弗兰克尔开创的意义疗法让即使企图自杀的人也能找到生命的意义所在，从而放弃自杀。

二 什么是意义疗法？

    意义疗法，着眼于人类存在的意义以及对这种意义的追求。与心理分析相比，意义疗法不那么内省和溯旧，意义疗法师就像眼科医生一样，让我们自己去观察世界实际上是什么样子，拓展患者的视野，使他认识到生命潜在的所有意义。患者一旦能够直面并重新认识生命的意义，他就能增强克服神经官能症的能力，他就在困境或苦难中增强活下去的勇气和能力。医学事实证明，人类的希望和勇气与自身免疫力有密切关系，它们增强身体的抵抗力，身患重症的病人突然失去希望和勇气可能导致死亡。

      意义疗法认为，负责任是人类存在之本质。我们不是去追问抽象的生命意义，而是直面生命的有限性去决定自己为什么负责，对什么负责以及对谁负责。作者强调生命的意义要在世界当中去发现，而不是在内心冥想。

三 三大途径发现生命之意义。

（一）工作

    梁启超在《敬业乐业》里说：我想天下第一等苦人，莫过于无业游民，终日闲游浪荡，不知把自己的身子和心子摆在哪里才好，他们的日子真难过。患星期天神经官能症的人就是这种感觉吧。

      当我们忘我地投身到某一项工作中，如同球员在赛场上比赛一样紧张兴奋，每进一个球都感受到自己的价值实现。生命的意义也在这里体现。孔子自述生平，说道:"其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。" 乐于工作，乐至一生。

（二）爱

爱是生命的火焰，没有它，一切变成黑夜。－－罗曼 罗兰

      即使在集中营里，囚犯们对大自然美的体验也唤起他们心中的爱。天空不断变化形状和色彩的云朵笼罩着整个天空，云朵一会儿铁红色，一会儿艳红色。囚犯们出神地望着天空，感到世界多美呀！对美好事物进行体验这正是生命存在的意义所在。

    爱是直达另一个内心深处的唯一途径。

      弗兰克尔爱着自己的妻子，即使在集中营里不能相见，不通音讯，但他对妻子的爱让他无数次在狱中与妻子“相见”，默默地交谈。他意识到精神已经穿透围绕他的沮丧情绪，穿越了绝望的无意义的世界，他找到了他的生命意义。

    一个狱友甚至试图与天堂达成协议：以他所受的苦难拯救所爱的人免于痛苦。

（三）苦难

      对于这个狱友来说：苦难和死亡都是有意义的，他不是白白的死去，而是有价值的牺牲。在苦难中，在无望的绝境中，只要我们能为生命找到丰富的意义，就没有迈不过的坎。

      我们一般人会面临哪些的困境和苦难呢？学业受挫，事业失败，家人离去，罹患重疾、、、、、、生活在集中营的弗兰克尔们，他们还失去了人最宝贵的东西——自由。他们所承受的苦难是我们一般人无法想象的。我在电影《美丽人生》当中已有所目睹，在读《活出生命的意义》的第一章节时，我依然被作者的文字描述所震惊。

“当皮下脂肪消耗殆尽时，我们就像被一层皮和破布裹着的骷髅，不断感到身体开始消耗我们的生命。”

一个12岁的男孩，“没有他穿着合适的鞋子，被迫在雪地里执勤，或在户外干活儿，站了几个小时之后脚趾被严重冻伤。”

这样的情形也不断重复上演:“有人认为使者的木鞋看起来比自己的要好，就把他换走，有人换走使者的上衣，连只拿到细绳的人都会因此沾沾自喜。”

      在这样的环境中，仍然活下来的人不是因为有钢铁般的身躯，而是因为内心有无比强大的力量。作者说：人的内在力量可以改变其外在命运。当一个人勇敢接受痛苦之挑战时，生命就在那一刻有了意义，并将这种意义保持到最后。

      当然，作者强调，在苦难中我们要去找寻生命的意义，但并不是说意义只能通过苦难找到。“遭受不必要的痛苦与其说是英雄行为，不如说是自虐。”

四借着意义的寻找，将自己超拔出来。

    996的职场中人，如果意识到时间不只是用来完成老板任务的，还有更重要的事情，例如提升自己， 那么星期天我们就不会空虚无聊，而是锻炼学习，做有益自己的事，快乐充实。

      退休下来的老年人，相信在人生的黄昏期依然可以大放光彩，他可以参加老年大学，可以周游世界，可以去完成未实现的心愿••••••弗兰克尔67岁开始学习驾驶飞机，80岁登上阿尔卑斯山。奇迹，就在你找到生意的意义后发生。

        就算是残疾人或者身患绝症的人，一旦找到生命的意义，也会活出不一样的人生。无手无脚的尼克胡哲走遍了50多个国家，成为全球著名的励志演说家。身患渐冻症的武汉市金银潭医院院长张定宇坚守在抗击疫情最前沿，用渐冻的生命托起信心与希望。

共勉：

弗兰克尔：一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，但他唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同环境的自由。

选择勇气，选择尊严，选择爱，选择苦难中超越自己，活出你生命独特的意义！

        亲，感恩茫茫人海中与你相遇

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