说到焦虑，有那么几种人：

第一种人整天浑浑噩噩，每天做重复性的工作，但他却意识不到自己的状态，所以完全不焦虑；

第二种人看到别人那么年轻就有所成就，对比自己的碌碌无为，就很着急，特别的焦虑。

第三种人，就是像本文的作者一样，能够内观自己，直面焦虑，觉醒认知。

作者说36岁那年是他的“觉醒元年”，因为在这一年他意识到自己不能再按部就班的工作，不能再浑浑噩噩下去，于是他开始探索和思考，他逐渐从第一种人变成了第二种人，又经过摸索变成了第三种人。

看到这里突然有点庆幸，我“觉醒元年”的时候要比作者年轻几岁。这一年我处在一个每天重复工作，生活毫无起色的状态，突然意识到自己不能这样无知，无能下去，想要像那些网络牛人一样实现月入过万的财务自由。想要改变自己，于是有了一个关于学习的认知，关于成长的自我认知。

有人会说，学习和成长的重要谁不知道啊，这还需要认知吗？

我们平常说的学习和成长都是老师家长从小灌输给你的，不是你自己的认知，所以说一看书就困，一学习就想玩。只有这个认知是你自己意识到了，它在你的大脑中形成了认知，从骨子里接受了这件事，你才想要去行动，去主动学习，去改变自己的学习态度。

所以认知是自己形成的，不是他人告诉的。

只有认知先行，才会有所行动。

现在的社会对学习者非常的有利，因为网络十分的发达，你想学什么，网上都能找到相应的课程和知识，而且你会发现网上有很多想要成长或者正在努力改变的人，他们也许在某一领域也获得了一些成就，这使我看到了希望，同时也带给我带来了一些焦虑。

因为当你看到一个年龄和你差不多或者年龄比你小的人，他们已经在某一方面得到了成就，而你却得从零开始，你就会产生一个对比，一个落差。

当我产生焦虑之后，想要通过学习和读书去改变现状，于是那一段时间就在网上买了很多很多的书籍啊，什么名人推荐的书籍，什么市场畅销的书籍。买了大量的书籍之后就会产生一种错觉，觉得自己买来了我就拥有他们了，有一种满足感。但实际上有的书很长时间都没有翻开过，看过的书几天之后就忘记内容了，于是越看书越焦虑，越焦虑就越迷茫。

很多网友也在说自己读了很多书却没什么改变，于是和作者一样为了寻求突破去读更多的书，追求数量和完成率，感觉自己努力了，变勤奋了，依然得不到什么结果。

一旦产生焦虑，我们的情绪就会非常的低落，甚至是怀疑自己，然后不停的问自己，现在开始是不是太晚了，一切都太晚了，我还能做到他们那样子吗？我做不到他们那种成就了吧。这就是一种自我否定，自我怀疑，甚至自我放弃。

姜淑梅奶奶是六十岁才开始识字、摆脱文盲身份,七十岁开始学习写作，最终成为畅销书作家。

73岁的褚时健，他一无所有，开始种橙创业。85岁的时候，他成为了亿万富翁。

所以说不管什么时候开始，都不晚。只要你开始去做，去改变。做总比不做强。

我们不应该跟成功人士比他们的现状，就算是要比也应该和他们一开始的状态比，因为每个人的基础是不同，他们也不是一开始就有所成就，他们也是从0开始，只是比我们开始的早，占据先机罢了。我们现在也是从0开始的话，要和过去的自己比，和他们的零基础的时候比。而不是一开始就好高骛远，急于求成，这样只会使自己越来越焦虑。

我们要想办法正视焦虑，而寻找那个焦虑的根源。

作者总结出了焦虑的几种形式：

第一，完成焦虑。

每天给自己制定很多的任务，但是时间又不够用，完不成就会产生焦虑。

第二，定位焦虑。

我们在零基础阶段就把自己定位到该领域的成功人士，想要快速跟上他们的步伐和成就。

第三，选择焦虑。

想做的事情，想学习的内容太多，不知道该先做什么，摇摆不定，最后时间浪费掉，更加焦虑。

第四，环境焦虑。

想要做的事情有时候受到外界环境的影响而不得不停下，比如工作环境，家庭因素等，这些事情耽误自己的学习成长进度，产生完不成的焦虑感。

第五，难度焦虑。

当遇到难题或者难读的书时，觉得很困难想要快速解决，又不想努力，时间一长就很焦虑。

最后归纳总结，就不难看出产生焦虑的原因：

“想同事做很多事，又想立即看到效果”

“急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。”

人都有一种本能的趋易避难的天性，就是说不想努力就想看到效果，我什么都不想做，就想让自己的生活有所改变。这就是会产生焦虑的主要原因。

“焦虑是天性，是人类的默认设置。”

所以我们没必要自责和愧疚，而应该想办法去改变。

只有真正的认识到焦虑的根源，自己意识到要去改变，大脑形成自己的认知，才能从根本上去改变，去行动。

想要成长想要进步，首先要内观自己，直面焦虑，觉醒认知。