“神啊，请给我勇气去改变可以改变的事情，给我宁静去接受不可改变的事情，给我智慧去分辨这两者。”
——《尼布尔的祈祷文》
生活中人人都要面对诸多无奈，诸多束缚，于是我们常常怨恨，觉得人生实苦，幸福难觅，又没办法做出改变：“事已至此，我又能怎么办呢。”
其实，要问怎样才能得到幸福，早有智者给出了答案。《被讨厌的勇气——自我启发之父阿德勒的哲学课》一书记录了一个烦恼自卑的青年与哲人的对话，在交谈中引出了阿德勒心理学的精髓。作者借哲人之口，指出了常常烦恼焦虑的我们不是缺乏获得幸福的能力，而是缺少改变现状的勇气，只要自己改变了，生活就能变得简单，幸福也触手可及。
本书的作者是两位日本人，自由作家古贺史健偶然读到了心理学家岸见一郎关于阿德勒心理学的著作，深有感触，之后数次拜访岸见一郎，和他合作出版了这本《被讨厌的勇气》。书中所说的阿德勒是与弗洛伊德、荣格齐名的心理学三巨头之一。阿德勒体弱多病，身材矮小，早年差点死于车祸。曲折的经历让他一度非常自卑，但也是这些挫折让他领悟到了人生的真谛，成了一名心理学的大家。阿德勒心理学强调勇气和决定的重要性，重视活在当下，对人际的理解与众不同。两位作者在对阿德勒心理学的阐述中引入了儒家和佛教思想，使其更容易被东方人理解，更能够带给现今的人们完善自我的正能量。
书中的青年敏感自卑，和我们一样承受着生活带来诸多烦恼，引导他的哲人阅历丰富，充满了对人生的领悟。全书用对话体写就，案例朴实平直，将原本高深难懂的心理学问题用浅显易懂的语言娓娓道来，比只说故事深入，比只讲道理浅出，令读者很快融入其中。阿德勒心理学提出了很多反常识的理论和颠覆性的观点，也指明了要获得幸福，就要有这几种勇气：
一、摆脱过去束缚的勇气
从弗洛伊德开始，人们普遍认为人是过去，尤其是童年经历的产物，当下的痛苦是由过去的不幸造成的，无法改变。但是，阿德勒认为重要的不是过去，而是你怎么看待过去，怎么诠释过去。我们对于过去的看法是可以改变的，因此人就可以改变。
同时，阿德的颠覆性地提出了目的论，即情绪是为了达到“目的”的一种工具。所谓的心理症状，并不是过去经历的产物，而是为现在的目的服务。
比如有人无法外出，一踏出房门就手脚发抖、心悸不已。阿德勒认为探讨这个症状是没有意义的，探讨这个症状的目的才有意义。首先有了“不出去”不社交这个目的，才会制造出不安恐惧等情绪和发抖心悸的症状。
也就是说，我们都活在主观世界里，如果你自身发生了变化，你的世界就会改变。这个过程，和过去没有丝毫关系，纠结过去没有任何意义。一切都在于今后要怎么做，在于此时此刻、每时每刻的目的。
通过这样的理论，阿德勒心理学让人们从过去中解放出来，鼓励人们要有改变现在生活状态的决心和勇气。
二、摆脱人际关系束缚的勇气
我们的很多困扰，都来自于社会和他人的期待和评价，正是这种他人的评价体系造成了人们的骄傲和自卑。同时很多人，尤其是亲人，经常假借爱之名进行支配和控制，使我们无法过自己想要的人生。
但是阿德勒认为每个人的课题都是分离的，独立的。你怎么评价我，是你的课题，但我要不要接受你的评价，做出改变，是我的课题。每个人都该放下别人的课题，过自己的人生，人和人之间就没有那么多纠结和烦恼。用当下的流行表述就是，世上所有烦人的事都能用两句话解决：“干你屁事”和“干我屁事”。
建立和谐的人际关系，起点是“课题分离”，终点是“共同体感觉”，也就是“把他人看成朋友，并在其中能够感受到有自己的位置”。小到亲人、朋友之间，大到学校、社会，都是共同体，身处其间都能让人感到幸福、有价值。但一旦共同体内部出了问题，在人际关系中遇到困难的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”，把眼界放宽，在更大的共同体面前，小共同体中的困难就像“杯中风暴”，我们就能从容应对了。
三、认真活在当下的勇气
很多人认为只有实现了未来的远大目标才叫人生，当下并不叫人生，只是在通往人生的路上，这样就把现在贬低成了通往未来的工具，然而现在却是我们唯一经历和拥有的。阿德勒认为人生不是一条线，而是连续的刹那，只要此时此刻过的充实就已足够，认真活在当下才是幸福的真谛。
那怎样才能充实的活在当下呢？要做到“自我接纳”、“他者信赖”和“他者贡献”。
“自我接纳”：接受这个有所不能的自己，然后尽量朝着更好的方向努力。
“他者信赖”：无条件的相信他人。如果遭到背叛怎么办？对方是否背叛自己，那是他人的课题，悲伤的时候尽管悲伤就可以了。如果想要逃避痛苦，就无法和任何人建立起深厚的关系。
“他者贡献”：应该思考我能为他人做什么，并积极地加以实践。通过为他人奉献，体会到自己的价值，就有了幸福感。
最后，阿德勒认为人生不是你想走到哪就到哪的直线，不存在普世的人生意义，只要跟着“他者贡献”这颗引导之星，做什么都可以，过好每一个当下，你就会达到命中注定的那个地方。
《被讨厌的勇气》初次读来十分酣畅，再读却颇感苦涩。揭开了真理的面纱，我们发现人本自由，再不能把不幸的人生怪到他人身上。从合上书的这一刹那开始，让我们正视人生，鼓起勇气，把自己的幸福牢牢抓在手中。
