中原焦点团队网络初18、中19、讲11，坚持持续读书打卡第992天。2024.5.25

松弛感的三种境界

第一种境界叫作强迫式松弛，

第二种境界叫作沉浸式松弛，

第三种境界叫作内在喜悦式松弛。

真正的松弛感，不是我们刻意要求自己松弛下来，而是发自内心的一种自然流淌。

紧绷测试：

第一点，效率低下。

第二点，内心焦虑。

第三点，敏感易怒。

第四点，身心疲惫。

第五点，体会不到快乐。