#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～20徐则兰 #

20180108（41/60）

【幸福三朵玫瑰

昨日三朵玫瑰已采

今日三朵玫瑰

1.上班

2.给大宝肯定，给小宝按摩

3.尊重并跟父母好好沟通

【幸福实修目标】

让自己真正自信，不活在别人的评价里;让自己真正能放下，而不是用麻木换来平静;从内心尊重父母老公和孩子，每个起心动念都是爱，不是操控。

【幸福金句】

#幸福实修#

顺着自己的脾气是任性

逆着自己的脾气是修行

孩子可以任性，在任性中构建资格感与认知自我！

成年人必须修行，在修行中完善自我并实现价值！

【觉察日记

昨晚大儿子的语文作业需要我帮忙，而小儿子又赖在我的身上，而老公躺床上看手机，顿时很烦躁，吼了老公，让我怎么兼顾两个孩子。老妈和老公都过来帮我抱小宝，可小宝谁都不要，我意识到不是孩子或是老公的问题，而是我自己的问题，调整一下，重新抱着小宝，他只想我抱着他，再跟大儿子讨论语文作业。

睡前床上吃会零食，剥松子，我自己剥给两儿子，自己没吃，大儿子说，妈妈这个你自己吃，你剥了那么多自己都还没吃呢！好的，我自己也吃，暖暖的。

【问题或困扰 】