因为疫情，有了这次参加学习营的机会。对我来说，学习营是课堂外的心理学，是课堂外一门课。心理学给我的生活带来了很多变化，我很庆幸，在这里找到自己，认识自己，接纳自己，爱上自己。

在学习心理学之前，我是一个别人提出要求，我都会答应的但内心不情愿的“老好人”；龟缩在父母的保护伞下，事事都听从父母的安排；在别人侵犯到自己利益时，也绝不会站出来说不，委屈自己满足别人，害怕与人起冲突的“讨好、回避的人”；过于相信权威，没有自己的主见。那时候的我，就像一颗营养不良的花朵，躲在大树的怀抱中，虽然很安全但是毫无生命力。经过本科四年和学习营的心理学的学习，上述情况有了明显的改变。

  首先，在认知层面，我对自己有了更加全面的了解和接纳。了解到自己存在压抑攻击性、巨婴、表达自己受阻等现象，然后经过长时间的专业学习自我分析，学习到需要与自己的内心、身体建立链接，需要释放自己的攻击性，需要独立起来才能摆脱父母的过分干预，与人冲突才能维护自我界限。认识到我亟需改变，不能再压抑自己，扼杀我的生命力，要自己给自己赢得别人的尊重。于是，我循序渐进地认识到确立自己的界限，追随自己内心的重要性。

  其次，在情绪方面，我逐渐学会如何正确表达我的情绪。从前的我是一个不太擅长表达自己情绪的人，别人抢走了玩具也不哭不闹，别人弄坏了我的东西也总是“没关系”，从来不会去表达，但也会在积累到一定程度爆发，但也只会采用冷暴力的方式，伤人伤己。现在的我，已经学会与自己的内心建立链接，遇到事情会去体会内心感受，从前的“没关系”到现在的“我觉得不行”、“我很生气”。写到这里我就想到了武志红老师公众号的一句话“你活得不爽，是因为你不敢冲突。”从前的我，只会一味压抑自己的情绪，总是自己消化负面情绪，现在的我已经学会正确表达自己内心的感受了，生活也变得愉快、轻松了很多。

  最后，在行为层面我也有很大的改变，不再做“老好人”，而是一个独立自主的人。首先，我逐渐学会拒绝别人。在觉察到自己内心的不舒服之后，学会以委婉的方式去表达。比如，有一个同学经常让我做很多事情，但他并不会给予你同样的帮助，我内心是不情愿的，那我在他请求你做事情的时候，我会尝试要求他做等价交换。比如，“你帮我带份饭回来”，“那你在宿舍帮我把桌子收拾出来，我们呆会吃饭”。在尝到甜头——别人不会再无节制地使唤你，并且还赢得了别人的尊重之后，我开始学会正面拒绝别人。面对朋友无止境的索取说不，面对领导无人性的压榨说不。做到了温和但不妥协。我也学会了主动与他人冲突，让他人知道自己也是有界限、有脾气的人，让别人知道要顾及自己的感受。

  在学习营老师们的带领下，我在疫情期间也有了诸多思考，我想在我的学习生涯中，学习营有它自己的独特位置。慢慢习惯了学习营老师和同学们的陪伴，在老师和同学们的鼓励中度过每一天。

武志红老师的一句话深烙我心“生命的意义就是成为你自己”。和大多数人一样，我的内心也夹渣着各种复杂的情感，包括正义的、邪恶的、贪婪的、慷慨的、愤怒的、感动的、悲痛的、愉快的。这些情感有时候让我很焦虑、悲观和堕落，认为自己一事无成，一无是处，没有任何值得骄傲的地方，死能量占据了我的内心世界；然而有时又让我感到安慰、积极和上进，认为天生我材必有用，自己内心善良，富有责任感，热爱学习和工作，受他人信任和尊重，生能量充满了我的身体。这种即矛盾又统一的心理世界，我想大都数人都曾经历过。

如果你做出了改变，命运也会悄然的发生改变。正如鲁米的诗：

“不要简单满足于听别人的故事，不要单单满足于知道发生在别人身上的事情。

展开你自己的神话，

让每个人都明白这句话的意义；

我们，打开了你。”

从此以后我可能还会彷徨，迷茫但已不在恐惧掉入黑暗之下，似乎有一盏灯在指引着我前行，而我手中也有一根微小蜡烛，闪烁着小火花，我照亮了自己，也照亮别人，我们一同照亮了彼此。