情绪控制工具之愤怒转盘


        很久没有用文字记录沐尔的成长点滴了,谁能想到就在如此和谐的画面的前一秒,这个小主人翁还在歇斯底里的大喊大叫呢?

        事情的经过是这样的:和往常一样,吃过晚饭,带着沐尔和小朋友一起玩儿,可就是在游戏过程中,沐尔一反常态,突然就是拦着好朋友的去路,不让通行,引起好几个小朋友的不满,此时的我有点焦虑,还在思考要不要干涉,显然,我的行动打断了我的思考,站起身来,试着和沐尔沟通,可越发的发现此时的孩子也是脑洞全开,根本听不清楚任何话,我开始迅速做好决定~直接抱起孩子立刻回家~这是沐尔第一次因为不想回家而在路上大喊大叫,一直哭喊着,说:"妈妈,我不要回家"

"对不起,你已经失去了你的游戏时光了"我和善而坚定的说

"妈妈,我不想回家,我还想玩儿"

"因为你在游戏过程中没有做到友善,所以,这次妈妈取消了你的游戏时光"

"不要,不要,妈妈,我现在回去会好好玩儿"

"对不起宝贝,今天不可以了,但是我们明天依然能够好好玩1"我们就这样边说边走到电梯口,我试着让她冷静下来,按电梯,可此时的宝贝就是手脚全上,根本无法安静,甚至到了电梯开门得时候,她说不出去,就在电梯里呆着,当我打开家门,她竟然要推门而出。也许因为从小就是个pd孩子,已让我忘记她还只是一个4岁的小女孩,竟然有如此的爆发力。于是我们产生了以下对话:

"对不起宝贝,你看起来非常的难过,妈妈不知道怎样才能帮到你"

"我要出去玩,我一定好好玩"还是大哭着诉说

"嗯,宝宝在哭,现在的宝宝是伤心"

不过,她完全不理会我,还沉浸在自己的情绪当中

"那宝宝你先哭会吧,等你好一点再和我说话吧"此刻的我,只是将她紧急的抱住(拥抱是沐尔最喜欢的pd工具,对于她来说有神奇的治愈效果),不过就在当下她并不感冒,接着哭。

"请问沐尔现在是在生气是吗"显然我没说到要点~

"妈妈知道了,哭还可以表达愤怒,那你能告诉妈妈,你现在的的感受是什么吗?生气,伤心,还是愤怒?"

终于给了点回馈,将头深深的扎进我的怀里,"那现在需要妈妈给你一个紧紧的拥抱吗?这样你会不会感觉好些?"我试探着给予建议?沐尔只是抬着头看着我?

"妈妈需要做些什么,你才能感觉好点儿?"

"妈妈,我要玩我的愤怒转盘"

"嗯,这真是个很好的主意"

图片发自简书App

        于是我拿出了那个她自己创作并且只有自己明白的转盘,对于别人来说可能就是抽象派的鬼画符,可对沐尔来说,这就是她控制情绪的方法,第一次转了一个人吃苹果,因为家里没有苹果,沐尔请求再转一次,一个人画画,于是就有了图一的和谐画面。

        其实整个过程估计也就在5分钟以内吧,而后在沐尔画画的时候,我总结的是整个过程我都做到了和善而坚定,而反思的是,其实一开始就是因为我的不接纳,而导致孩子情绪不断激化,后来我又使用了封闭式提问去猜测孩子的感受,伤心,生气,而不是启发式提问去询问孩子的感受,导致沐尔一直有种不被理解的感受。一直到最后,我询问出愤怒,她才有一种释怀的感觉并瞬间找到了控制情绪的方法。这应该就是一个pd孩子潜移默化的成长吧~而我作为一个pd妈妈,也是在摸索中前进,我和沐尔一起在努力。

图片发自简书App
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 214,776评论 6 496
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,527评论 3 389
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 160,361评论 0 350
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,430评论 1 288
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,511评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,544评论 1 293
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,561评论 3 414
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,315评论 0 270
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,763评论 1 307
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,070评论 2 330
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,235评论 1 343
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,911评论 5 338
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,554评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,173评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,424评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,106评论 2 365
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,103评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容