没有反思的人生不值得过------苏格拉底
如何过一天就是如何过一生
每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
2018年7月1号开始反思（周反思第6篇，月份反思2篇）养成固定时间反思：星期六，初一
反思的内容：生活，工作，好习惯，人生
生活：（家庭，健康，学习，社交，小确幸，感恩，休闲，反思，总结）
工作：（财富，事业，效能）
好习惯：（早睡早起，晨检日记，运动，护肤，冥想，健康饮食，仪式感）
人生：（梦想，年度青蛙，月度青蛙，周青蛙，三只青蛙）
梦想：梦想一定要有，因为一定会实现
[吴艳艳的人生梦想]:
梦想1：拥有一个健康身体
梦想2：找到自己三圈交集事业（做快乐而有意义的事情）
梦想3：有魅力创一次业，不管成功还是失败
年度视角的目标与计划：
目标1：2018年学习并实践时间管理认真体验它的魅力，并不断的调整适合自己的计划行动。
计划：一周听1节喜马拉雅时间管理进阶课程一周循环，并输出，做练习，做到手中无剑，心中有剑。
目标2：写作和演讲
月度视角的目标与计划：
目标1：跑步运动8.19-9.1（13天里6次5公里）
目标2：刻意练习认真打卡，培养好的读书习惯和方法
目标3：积极参加吐槽大会，晨会，空中课堂并培养自己记录情况
周检视视角的目标与计划:8.19-9.1两周内计划
目标1：跑步运动8.19-9.1（14天里6次5公里）
实际完成情况：8.22号跑步5.02KM（33:42分钟），8.30号晚上跑步5公里 2天
目标2：8.24（小组晨会担任排麦大臣）8.25（第十一空中课堂）6:00-7:00并训练自己记录情况。
目标3：刻意练习认真打卡，培养好的读书习惯和方法，尝试写作学习。
实际完成情况：刻意练习打卡13天，睡觉前阅读与打卡，观看同学们的打卡内容
每日检视的目标与计划：
1.正能量朗读
2.感受当下幸福：美，乐，爱（看到的人都是爱的，心是柔软，给人爱）
3.感受未来幸福：魅力四法（多多给予，天天赞美，尊重他人，相互帮助）
4.察觉小确幸：让自己每天都感到幸福
5.感恩每一天
能量朗读：
我知道，我不是因为偶然才来到这个世界的。
我是主动想来的。
我是为了继续伟大、美好、无私的梦想而来的。
我是为了通过各种苦、乐、顺利的体验来历练自己而来的。
并由此完善、成长和提升。
我是因为爱这个世界才来的，所以我将用全然的爱，来接受这个世界。
并用全然的爱，让世界更加美丽。
生活检视：（家庭，健康，学习，社交，小确幸，感恩，休闲，反思，总结）
[一周检视0825-0831]：
{美好幸福瞬间}：
1.自己听着吴栋老师的音频一起跑步锻炼
2.自己自律的生活习惯，每天都很充实
3.上班时候带着笑脸互相问好，同事们的关系融洽
4.8.25和8.26和舍友一起做饭，去公园散步聊天
5.8.27号理头发，剪短了，换了个形象
6.8.30号称了下体重55.5公斤，从6月12-8.30号是瘦了10公斤，好开心。
{健康养成}：
1.每天早睡早起（没有午休），用蜗牛软件记录睡眠质量深度睡眠2个半小时
2.每天早起一杯姜茶和一杯温开水，五谷杂粮
3.一天三餐正常吃
4.每天下午下班吃饭回去站桩30分钟
5.每天下班回宿舍护肤清洁+泡脚第2天（泡脚好睡觉坚持下去）
{学习输出}：
1.加入刻意练习阅读打卡群每天打卡（13天）
2.加入每天英语听力跟着输出（持续10天）
3.时间管理进阶课程[第2周2.2]善用时间饼，消灭时间黑洞,
4.参加坚持星球天使8班一起学习，第一天打卡
5.听十点读书音频睡觉
{效能成果}：
1.记录工作时间情况（一周）
2.0825空中课堂
3.0831小组晨会探讨
4.监督群每日的打卡
{财富与事业}：
1.吃早餐关注新闻早餐，学习极简投资
2.从7.26-8.31在瑞都总部工作了37天了，基本上已经胜任这份工作，认真学公司的运作，仔细的观察。
3.演讲和写作的课程
4.0831保险的缴纳
5.开始保社保0821
{幸福家庭}：
1.每天有在家庭群里了解日常沟通
2.8.21-8.31 10天的了解当中吧，记录下情况
{社交}：
1.知己的相互沟通了解情况
2.安妮，和明明视频聊天
3.和初中同学探讨感情问题
4.跟舍友一起做饭，吃水果，一起享受美味佳肴
5.跟经理们一起工作，一起探讨工作流程，涨经验
{休闲}：
1.有2天晚上和舍友们一起看宫廷剧
2.晚上9点至10点帅哥视频闲聊一天的做什么
{感恩，小确幸}：
1.周检视获得简书鼓励奖
2.刻意练习打卡培养每天阅读习惯，带着马教练的作业去有目的的阅读
3.在监督群里互相学习，共同成长
4.魏姐让我参加了龙兄的坚持星球天使班，演讲的哦
5.每天正能量的阅读能量，感受当下的幸福（完成了工作，做在电脑前写周检视）
{反思总结}：
1.本周运动量主要是站桩30分钟和冥想，跑步5公里
2.工作的安排都有计划性的完成，需要注意的地方记录下来，翻看情况，工作总结
3.本周的重点是每日英语打卡，刻意练习打卡，护肤和站桩，泰戈尔的诗句朗读都有保持继续加油
4.还是要多多跟爸妈打电话，和亲戚盆有，闺蜜主动联络感情
{下一步行动}：
1.继续使工作明了话，有准备的工作，提升工作效率
2.时间进阶课程落地的练习，分析时间的情况，刻意练习阅读打卡，每天英语听力打卡，演讲写作培养
3.好好谈个恋爱
励志做一个能量满满幸福微笑的女子
2018年8月31号，下午12:10-13：33完成。
