延续昨天，趁机读了《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》。记录下这样几个片段。
阴影
瑞士心理学家荣格有一个术语“阴影”。我很喜欢这个术语，不能在阳光下呈现的心理，最后就会躲入阴影中，但它不会消失，而是会以我们不能控制的破坏性的方式出现。
我想到了我偶尔会有的消极情绪，只想闭上眼睛，沉浸在黑暗中，像鸵鸟一样把头深深地埋在沙堆里，假装问题不存在。但，黑暗中的问题并不会凭空消失。“真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”倘若不能直面，那些阴影就会是夏日不知缩在何处的蚊子，在你毫无防备时叮你一下，刺刺的，痒痒的，逼你重视它，哪怕只有几天。
操控
之所以说操控型父母十分狡猾阴险，是因为他们经常把操控伪装成关心。一些常见的说辞有“这都是为了你好”“我这样做都是为了你”“正因为我这么爱你”……其实表达的都是同一个意思：“我这样做是因为我太怕失去你，所以我宁可让你生活在痛苦中。”
当语言文字赤裸裸地袒露在这里，如同盛夏下午三四点钟的阳光，干巴巴地烘烤，让人无从逃避。我们都理所当然地认为，“天下的父母都是爱自己的子女的，只是表达爱的方式不同”，“都是第一次为人父母，没有经验情有可原”。隐蔽的操控拉扯出深深浅浅的线，绵延出几千公里，翻江过海。被操控的人，却毫无知觉，木偶一样地响应着外界的刺激，还为自己能够代表新时代的独立意识而沾沾自喜。
若是你“有幸”清晰感受到了线的力道，便又陷入了一场漫长的角力。无论你是试图挣脱，或是破罐子破摔，别忘了，力的作用是相互的。只要抗争，就会存在来自阻力的反弹，或是反噬。唯有将自身磨砺得对操控免疫，以 “心若冰清，天塌不惊” 的平静来回应，才能免受牵动。
自我界定
当你任凭你的情感反应变得一触即发，就意味着放弃了自我控制，把自己的情感拱手交到别人的手上，也就给了对方掌控你的巨大能量。
说到底，还是维克多·弗兰克尔的那句结论，“在刺激与回应之间，人有选择的自由”。我们可以 “选择” 让自己的内心变得强大，不再受风吹草动的影响；我们可以 “选择” 用香蕉引导回自己失控的大象，回到象与骑象人同频的节奏；我们可以 “选择” 不再把控制权拱手交给别人，而是收回这份巨大的能量。那是属于我们的边界，是我们的护城河。
并非结尾
快速地翻完了这本书，起初是模模糊糊想找到一个答案，想知道父母做出现在的反应的根本原因，想知道自己会做出现在反应的根本原因。但翻完之后发现，正如同在幸福课中 Tal 说的一样，他交给我们的知识，我们都知道，他只是帮我们重新发现。
我认为上帝想让我好起来，而不只是想让我原谅。原谅父母的反应，原谅自己的愤怒，原谅在更深地发现和接纳自己过程中，不可避免的小阻力。
我想，我终于平静下来了。
