今天是什么日子
5月16日
起床：06:00
就寝：23:00
天气：阴
心情：一般
纪念日：步行打卡354天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1:步行打卡1万步以上 2:阅读《疯传》 3:夜跑5000米
改进：无
习惯养成：循序渐进持续打卡
周目标·完成进度
按计划目标完成任务
学习·信息·阅读
《疯传》之社交货币
3:成为内部人士
公司利用稀缺性和专属性，让顾客觉得自己仿佛是内部人士。
稀缺性强调的是所提供之物的数量。稀缺的物品因为需求高、产量低，或是时间地域有限制，易得性较差。
专属性的事物只有符合一定标准的人才能拥有。它不单单指金钱或名人，它还与知识有关。
稀缺性和专属性会让人们感觉自己就是内部人士，从而促进口口相传。如果人们拥有其他人没有的东西，就会觉得自己很特别，独一无二，并且地位很高。也正是因为这样，他们不仅会更喜欢某种产品或服务，还会到处传扬。
让人们觉得自己是内部人士，任何产品和创意都可以受益，不管该产品是时髦还是由猪下水做成。事实是，事物稀缺会让人们觉得它更具价值，他们还会告诉朋友，以此充分利用自己知道或拥有此物所带来的社交货币。
4:小谈动机。没有人为我所花费的时间给我报酬，我和朋友们甚至没有赌球。我们只是为了好玩，当然，还有吹嘘的资本。因为优异的表现相当于社交资本，所以每个人都有动力去争做最好，即使没有金钱的刺激。要想激励人们其实并不需要金钱。一旦选择付钱让人们做某事，你就将内在动机排除在外了。社会激励，比如社交货币，从长远来看更为有效。通过利用人们想在别人眼中看起来更好的欲望，他们还是这样做了，并将之传扬开来，还不收取任何费用。
5:能不告诉别人吗？每个人都喜欢给别人留下良好的印象，所以我们要做出能够帮他们达成心愿的产品。我们需要找到产品内在的非凡之处，利用游戏机制，需要采用稀缺性和专属性让人们觉得自己是内部人士。
健康·饮食·锻炼
早餐红豆粥，馒头，水煮鸡蛋
俯卧撑50个
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.阅读《疯传》
2.俯卧撑50个，步行1万步以上
3.