我们自身的不安全感，孤单、伤痛、脆弱、无助等不良感受其实都来源于我们幼时的经历和家庭环境。因为自己不愿面对而选择逃避。因逃避不了就把习惯性的寻求外在的救赎，把解除不良感受的责任寄托在外在的人和事（异性和亲密关系）。
其实真正的救赎只有自己。最好的方式就是把向外寻求支持与关爱的习惯改成向内探索自己、认知自己。忽略了去感受“爱自己”的感觉。
情感独立
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