十多年前，陈果讲课的视频被复旦大学学生传上网络后被热捧，从而迅速蹿红网络。

人长得美，课讲得好，加上网络宣传的推波助澜，让这位80后的女博士很快成为复旦大学最年轻有为的名师。

一时间，来听陈果讲课的人越来越多，有人甚至不远万里，只为一睹芳容。

网友这样赞誉陈果：

“比起貌美，高知女的智慧更值得叫好。”

《人生哲学课》是一部由陈果所著的人生哲学书籍，全书分为上下两册，讨论关于孤独与爱情这两个主题。

书中，有这样一句话，给我留下了深刻印象：

“孤独藏有一种巨大的精神力量，找到它你就可以脱胎换骨。”

孤独与寂寞相邻，却不等同于寂寞，寂寞是无可慰藉的精神空虚；

而孤独是一种自得其乐的独处，是一种自我思想的丰富，是一种精神上的自由自在。

孤独不一定不堪忍受，只有了解体会了孤独的独特意义，你才能学会如何与自己好好相处。

孤独是自得其乐的独处

曾流行过这样一句话：“狂欢是一群人的寂寞，孤独是一个人的狂欢。”

大多数时候，一群人相聚，看起来热闹非凡，实则是为了对抗寂寞与孤独。

一群人时，每个人怀着各自的期待，同时又要顾忌群体的欢乐。

为了避免尴尬，你时常会不自觉的迎合他人，强迫自己融入气氛；你时常担心自己是否合群，担心自己在他人眼中的印象……

于是，一群人彼此陷入了更深的孤独寂寞中。

一个人的时候，虽然是孤独的，但你可以卸掉一切的伪装做最真实的自己，无需在意他人看法和感受；

你可以做任何事不被打扰，可以专心致志做自己要做或者想做的事，可以随心所欲，自得其乐。

正如书中写道：“孤独”是自得其乐的独处，是自成体系的完整。

孤独”不是寂寞，是听从自己内心的声音，遵从自己的意志，不随波逐流，不从众；是将关注点向外求转回向内求，通过专心致志做自己想做的事，找到内心的平和与宁静，学会在低处自我调整、蓄能。

一直以来，演员陈道明被大家奉为演艺圈的一股清流。

身处喧嚣浮华的娱乐圈，陈道明依然坚持自己的处世哲学，独善其身。

他为人直率，不喜欢交际应酬，很多人说他很“清高”，其实不是，陈道明并不是有意跟圈子保持距离，而是性格使然。

陈道明曾在杨澜访谈节目中坦言，上酒桌对于他来说就是一种煎熬，因为他没啥话说，也不喜欢喝酒。

日常生活中的陈道明，开心或者不开心的时候，都会一个人坐在窗边弹奏钢琴，梳理自己的情绪；

如果没有工作，他会尽可能的推掉不必要的酒席，宅在家里静静的看书，画画，练字亦或是陪伴家人。

对他而言，在独处的过程中，不管是读书，画画，还是练字，都是一种自我净化，让他安安静静地去思考。

独处是一种美德，是最高的人生境界，看似孤独寂寞，实则内心丰富！

而对于现在很多在大城市里打拼的人来说，他们即使身处喧嚣热闹的人群，繁花似锦的灯红酒绿，内心也时常生出一种“孤独感”。

那些未经斟酌的友情或者因利益而结交的人脉，表面上看起来风光无限，推杯换盏，筹光交错后，却只剩下杯盘狼藉。

与其花时间去进行无效社交，或者给自己安排满满的忙碌行程；

不如放下一切的喧嚣和繁华，在独处的时光中，找回内在的力量，收获一份内心的宁静与快乐。

孤独是自我思想的丰富

书中写道：孤独”是由自我思想的丰富性而带来的对独处的近乎贪婪的偏好与享受。

一个人生活中的快乐，往往来自于充实饱满的精神生活。思想越丰富，精神越充盈的人，越偏好独处。

1845年7月的一天，28岁的梭罗离开喧嚣的城市，搬进了离波士顿不远的瓦尔登湖湖畔的一片森林中。

在这里，梭罗用一把借来的斧头建起了一座小木屋，并定居下来。

在瓦尔登湖的两年间，他开荒种地，饿了就吃自己种的简单食物，渴了就喝清澈纯净的湖水。

因为他对物质的要求实在太低，一年中，他只用极少的时间来工作，其他时间则全部用来做自己喜欢做的事。

他随时欣赏纯净优美的景色，在木屋里惬意的阅读写作，在大自然中思索探寻生命的意义。

诚然，梭罗的生活简朴而又孤独，可并不影响他为自己创造了一个极其丰盈的精神世界。

他试图通过自己的生活体验，让世人明白一个道理：

越是物欲横流的浮躁时代，越需要简单而智慧的生活。

现实生活中，绝大多数人只是随大流生活，努力是为了满足他人和社会的期待；

小时候，为了考学而努力；长大后，为了工作而努力；再之后，又把时间花在买房结婚养娃供房上。

多数人总是被责任推着往前行进，在无数个用忙碌换取物质的日子里，失去了生活的乐趣，甚至渐渐迷失了自我与生活的方向。

挪威政治学家埃吉尔.南森说：“人生的第一件大事是发现自己,因此人们需要不时孤独和沉思.”

一个人，只有在孤独的时候，才可以静下来来，审视内心，与自己对话，才能明白自己真正想要的是什么。

一个人，只有习得独处的能力，才懂得在静寂中观察、分析和思考，才能在平凡中看到独特，从混乱中理出头绪。

孤独是精神上的自由自在

很喜欢书中的这句话：与“寂寞”相比，“孤独”是一种更高贵更优美的状态，人需要“孤独”，独处时自我的“真实”能还给我们精神的自由。

仔细观察，你会发现，生活中，真正属于自己的时间并不多。

要么，是在应付本能的吃喝拉撒；要么，是在处理各种应接不暇的杂事，接触各类亲疏不一，形形色色的人。

独处时，是面对真实的自己，有意识的反省、剖析自我，是放逐和修复心灵的过程。

我们应当给自己更多独处的时间，利用独处来修练自己的内心。

晚清名臣曾国藩中年时，曾给自己订了12条修身日课，期中一条是：静坐。

原来，年轻时的曾国藩是一个满身缺点，举止轻浮，甚至有点自负的人。为此，他做错过不少事，也吃过不少苦头。

后来，曾国藩向一个名叫唐鉴的请教，唐鉴送给他一个“静”字，从此，曾国藩便牢记于心。

曾国藩终身保持每日静坐一段时间的习惯，以求内心宁静清明。静坐时，时刻注意自己是否出现了杂念或其他想法。

他总是刻意提醒自己，平时闲来无事，要宁静安泰，不去想身体之外的事，一旦投入工作，就要专心致志。

这个“静”字，不但帮助曾国藩改正了身上的毛病，还让他学会了自省，内心越来越强大，并因此成就了一番事业。

老子言：“胜人者有力，自胜者强。”

能自胜，才称得上强大；内心强大，才是真正的强大。

一个善于独处,内心强大的人，精神上才能获得真正的安定和富足。

生命是一场孤独的旅行，用一段独处的时光，获得心灵上的修行，才能更好的成为自己。

写在最后：

“人活在这个世界上，最终要学会的，还是和自己相处的能力。”

每个人都是独自来到这个世界，因此，孤独是一个人生命的本质，是你我的宿命。

既然是命运，那么，注定要自己承担，无人能够分担，无人能够代劳；

我们的孤独也终需自己面对，成长就是从接纳孤独、学会独处开始。

孤独让我们有充裕的时间做自己想做之事，享受那份自得其乐的闲适，创造属于自己的精神家园；

孤独让我们有足够的时间去思考、反省、精进自己的一切，调整生活节奏的快与慢；

孤独让我们摒弃一切杂念，塑造自己的内在价值，获得一种可以接受一切的精神状态。

生命中的真正喜悦，一定源于独处时内心深处的充实和宁静；

“学会享受孤独吧，那样你才能真正走出浮躁，那样你才不会惧怕孤单，那样你才会真正成熟而独立。

作者简介：罗罗，80后中年妈妈，坚持早起、跑步3年。专注分享：读书与个人成长。关注我，愿我的分享陪伴你一起成长。公众号：罗罗读书吧，微信号：luoluodushuba123