《生命的重建》
如果我的内在信念是“我没有价值”，那么我的外在反应可能就是拖延。
当我看到这句话的时候，感觉自己被击中了要害。
在007写作过程中，每次五点开始作业雨的时候，我基本上还没开始写。为什么每次拖到最后才写，原因在哪里？
现在，我终于找到了答案。因为我心里的想法就是我写作不行，水平太差，上学时就不会写作文，我写不出有价值的东西。这种思想一直伴随着我，如影随形。所以凡事碰到要写东西的时候，我都是拖到最后一个交。
怎么样才能改变拖延呢？书中写到:
自我贬低只能强化拖延和懒惰。应该把精神能量放在驱除旧的思维模式、创造新的思维模式上，请对自己说“我放弃认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活，现在我允许自己接受它。” “当我创造一种自尊的模式后，我不在需要拖延。”
自我贬低只能强化拖延和懒惰。是的，每次在微信上看别人的文章都觉得写的真好，阅读量很多，自己就会很自卑，为什么自己连一篇小文章都写不出来。越这样想就会越不想写，也就拖到最后。
那么，我现在要改变自己的思想，放弃自己不好的想法，转换积极的思维模式，相信自己肯定能写出好文章，也就不会在拖延。
