『 在你没有学会爱自己之前，没有懂得什么是爱之前，都不会遇见真实的爱情，你遇见的都是爱的匮乏和爱的需要，遇见的是爱的投射，与真爱无关。』
每一个生命只能为自己负责，在关系中，
持续为对方负责和要对方对自己负责都是越界的，
当对方没有如你期望的那样为你承担，
或者你持续的为对方承担而没有得到期望的回报，
于是关系的冲突就产生了。
真相是没有一个生命能够为另一个生命负责。
每一个生命只能为自己负责，对自己负责。
所有对他人的期望都会变成失望。
让对方为你承担，你会没有安全感，
害怕失去这份依靠而变得患得患失，
然后就有了控制和要求。
为对方承担，你会对对方有期望和要求，
要对方如你所愿，也就有了控制和要求。
只要有控制和要求，关系变成了战场！
爱也会走远！
无论你的内在是男孩、女孩状态，还是父亲、母亲的状态，
你都不会遇见爱情，在你没有学会爱自己之前，
没有懂得什么是爱之前，都不会遇见真实的爱情。
你遇见的都是爱的匮乏和爱的需要，
遇见的是爱的投射，与真爱无关。
当你在关系中渴望被爱，被认可，被关注，被呵护等，
那么你的关系始于期待，当关系中彼此的期待没有得到满足，
愤怒、委屈、悲伤、恐惧等情绪会产生，
如果失去觉察，这些情绪就会对关系造成破坏。
最初双方投射彼此的期待，不被满足后，
接下来投射的就是彼此的挫败，
爱已经成为一个彼此依赖、控制、要求的理由，
这时彼此都不在爱的状态，而是爱的乞丐。
爱到底是什么？爱是生命与生俱来的联结的渴望，合一的渴望。如父母与孩子之间本能的联结的渴望就是爱。
我们与所有的喜爱的、喜欢的人事物都有联结的渴望，这就是爱。
这份渴望让我们期待在一起，
期待在一起分享彼此的内在空间，
分享彼此的喜怒哀惧，分享彼此的酸甜苦辣。
这份连结的渴望让我们愿意彼此接纳、包容，
彼此尊重、欣赏等等。联结的程度决定了亲密的程度。
两个人的亲密程度会呈现在身体的接触中和眼神的交汇，
如牵手、挽臂、拥抱等等。
亲密的关系就会有亲密的行为。
而所有的冲突都会带来分离的体验，
指责、抱怨、否定、抗拒让我们选择分离来回避和逃避彼此，
这些已经与爱无关。
爱必须始于爱，水满自溢。爱，首先从爱自己开始。
每一朵花都是先利己的，它由根部吸收水分，供给枝叶花果养分，然后开花，芬芳所有经过的人。
结满果实时，分享给所有经过的人。
在你没有充分给予自己之前，你无可给予他人。
你未足够关照自己的感受之前，也无法关照别人的感受。
没有爱好自己之前，也无法真正去爱别人。
倘若你无法爱自己，那么你也无法爱别人。
爱自己有可能从自私、自恋开始，但是，
在真正懂得爱自己之后，你的爱就会洋溢出来，
就会流淌出来。在爱中，在喜悦中，你无法不给予，
你无法不分享，因为给予、分享就是爱的本质。
爱自己是一切爱的开始，你只能从自己的内在去经验爱的甘醇。
在你内在完整完善的那一天，
在你懂得爱的那一天，爱情就会与你相遇。
爱情中必定有爱，爱中未必有爱情。
爱是生命与生命的联结，与身体有关。
爱情是男人与女人的连结，与身体有关，
是彼此敞开内在空间，彼此给予、分享、交流、互动的过程。
不求回报，彼此懂得，彼此尊重，彼此支持！
同频共振的回应就是彼此最大的礼物
。
