刚看完奇葩说最新一集：

《恋爱多年我却恐婚，现在面前有一瓶“去除恐惧水”，我要喝吗？》

先讲我的结论，我不喝，也不会推荐你喝。

但是，如果你硬要喝，请随便。

理由有三。

1 恐婚不是病

什么时候我们会说人要吃药？

人生病的时候对不对，一个人已经没有办法持续，理性地分辨这个世界的时候。

很简单，我们可以从三点分辨恐婚是不是心理疾病。

① 主客观世界是否统一？

恋爱多年，因为要结婚，想象到结婚后可能产生的种种负担和责任。

担心影响了自己现有的相对自由的生活和选择的权利，所以陷入了纠结。

答案：主客观统一，对结婚后的害怕来源是身边已有的案例和故事，不属于肆意妄想。

② 心理活动的内在协调性

恐婚患者，大多数会跟身边的好友诉苦，释放出求助信号。

结婚—恐惧—求助—表现出担忧的情绪

答案：认知、情绪和情感、意志属于统一的状态，有迹可循，内心活动有协调一致性。

③ 人格的相对稳定性

恐婚这件事不是瞬间出现的。

是经过深思熟虑之后，有想象，酝酿，发酵的过程。

如果说一个人原本恐婚，后来突然对婚姻充满了激情，但我们在他的生活环境中找不到促使他改变的原因，那么他的精神活动可能已经偏离了正常渠道。

而去除恐婚水，正是这么一个东西。

答案：恐婚是人格相对稳定下的正常心理状态，每个人都可能会有这种情绪。

综上所述，恐婚不是病。

既然不是病，为什么要吃药？

何况你这不是预防性药物，是治疗性药物，就更不合理了。

有人说了，失眠也要吃药啊。

不对，失眠可能是一种症状，长期性、周期性的失眠才可能是一种病。

你今天失眠，你不会第二天就去买药吃。你一定是失眠了很久了，又或者是压力太大了，才会说我能不能通过药物舒缓一下情况。

你之所以恐惧婚姻，不是因为害怕未来的不确定性，而是害怕太多的确定性会实现。

拥抱恐惧，是一个人成熟的第一步。

2 你远比你自己想象中的强大

我不是鼓吹人本主义价值，说个小时候的故事。

小时候很喜欢看悬疑片，像《少年包青天》、《名侦探柯南》等一系列电影，但是每次看完了之后，不敢一个人睡觉，不敢一个人坐电梯。

在黑暗的地方总觉得旁边有双眼睛在看着自己，焦虑，不安，甚至发展到后面的有时候一个人走在路上，都会感觉有人在背后跟踪自己。

其实按照这种情况发展下去，我可能真的就要接触到“病症”的这个临界了。

但我很庆幸，我没有走到不可收拾的那一步就自己走了出来。

其实很简单，无非几步：

思考—探索—根源—剖析—克服

王兴说过一句话：现代社会上90%的人平均每年独立思考的次数不会超过三次。

思考，深奥点，探索自己内心世界。

简单点，自问自答。（以下简化版）

思考：害怕有人要谋杀自己，动机不明，可能嫉妒自己。

探索：情景从何而来？情绪从何而来？为何害怕？

根源：小时候看的悬疑片，怕死，极度害怕死亡。

克服：克服是有很多种办法的，我是用想象法，以及系统脱敏法。死，不可避免，趁活着多精彩一点是一点。

害怕黑暗，分列出害怕场景等级，让自己从最低级开始克服，先从一个人在极度的黑夜中入睡开始，然后慢慢到一个人走在无人的大街，一个人重温恐惧的场景。

有些人觉得很麻烦，很累。

对不起，成年人的生活里没有简单两个字。

你有选择停滞不前的权利，而成熟的人也有不断克服自我，强化自我心灵的自由。

爱因斯坦是说过：我们不能用创造问题的思维方式来解决问题。

但是，人是可以有多种思维方式的，我们不是只靠一种思维方式活着。

如果是那样的话，人永远没有办法解决自己的问题，这就是在否认人自身的价值和潜能。

请你相信，你比自己想象中的强大，然后，你才可能战胜自己。

如果你一直觉得自己不行，那你永远不可能克服恐惧。

3 你的态度，决定了婚姻质量的高度

现在中国社会离婚率早已经高达年均40%，甚至还有不断增长的趋势。

物质的极大丰富所带来的就是精神极度匮乏。人本主义的极大发展带来的就是边缘化，个性化，独立化的欲望。

是的，都没有错，每个人都有追求自己未来生活的权利。

我们之所以恐惧婚姻，不就是因为婚姻背后的那些俗套的故事和人情世故吗？

但是，真的是这样吗？我们恐惧的是婚姻吗？

不是，我们只是在恐惧那个教堂里站在我对面的人，他是不是真的能够把幸福给我。

他是不是真的如同誓言中所说的一致，无论我变成什么样，他都不离不弃。

无论我做什么选择，他能会理解我，包容我。

说到底，我们只是恐惧那个人究竟还是不是自己这一边的。

当初说好了结婚后不急着生孩子，结果刚结婚没多久，双方父母开始催了，他也开始动摇了，不停地给我压力。

当初说好了结婚后给双方自由的空间，没想到结婚后却要求实时汇报自己的上班情况，完全没有自己的小圈子。

......

太多的当初美好的承诺和约定，最终熬了骨头泡了汤。

这不才是我们真正恐惧的婚姻吗？

墨菲定律：你越害怕一件事发生，那它一定会发生。

你对婚姻的恐惧，你对那个人的担心，你对生活不确定性的忧虑，因为你喝了这个水，最终成了真。

这才是这个世界上最恐怖的悬疑故事。

你是否认真想过，婚姻对于你们来说意味着什么？

你是否站在对方的角度思考过，我每个选择对他来说会是一种什么样的感受。

你是否问过自己，我愿意为对方低微到哪一个高度？

现代人有一个悲哀，就是打着科技新时代的旗号，去接受社会对他们的无情改造。

现代人越来越缺乏的一种能力，叫做独立思考。

你从来都不问为什么，你只问怎么办。

你永远都想要一个解决方案，但是生活不是一道选择题，生活是一道应用题，你要先理解，才能作答。

你对婚姻的态度，就是你有多看重这段婚姻，你为这件事付出的思考精力和时间有多少。

最后做个小游戏。

如果现在恋爱多年的人告诉你，我们明天就结婚吧，如果不结婚，我们就再也不会见面了。

你的下意识是什么答案？

你对于婚姻的态度越认真，你所收获的幸福感就会越浓烈。

但凡你起了一点对婚姻投机取巧的心思，你可能已经把婚姻变成了坟墓。

你对婚姻的态度，决定了婚姻质量的高度。

最后，可能有人会说，那我还是得不出结果怎么办？

记住我的那句话，不要总问怎么办？

多问自己，为什么。