如果说2016年哪本书对我的影响最大，莫过于《零极限》。一直以来，我对一件新事物的实践阶段都要经历四个：接触之后马上实践---在实践中怀疑思考（在这个过程中有可能会放弃）---觉得不去做好像生活确实又变得不太好就再重新捡起来--实践再思考并巩固分享。
《零极限》说白了是现当下比较畅销的一本灵修书，一说起灵修好像人人都想着避开闹世，藏入深山中灵修。但其实不是这样的，对于我们而言不论是灵修还是修行，都需要以生活为主要依据，参透生活才能把自己修好。一直以来读过《零极限》的人都对它褒贬不一，喜欢的人或许是在学习了很多种方法后认为简单的四句话很好掌握，而且有不错的效果；不喜欢的人，更多是在实践了一段时间以后发现效果并不如自己所想，并且对这四句话给人生带来改变产生怀疑，于是中断使用。
在一个机缘巧合下，我知道了《零极限》。一开始觉得很好用，可是用了一段时间有可能发懒，也有可能效果出现了反弹就停用了。其实，更多时候是对于这四句话的含义没有一个更深入的认识。直到后来仔细的把《零极限》又认真的看了两三遍，陆续看了零极限系列以及灵修相关的其他书时，才渐渐对于《零极限》四句话的真义有了参透。
对于“零极限”四字真义为何以及“荷欧波诺波诺”大我意识疗法大家可以参考其他文章，本文只分析四句真言在平日中应用时所担当的作用，从而揭示它是一种怎样的存在。
“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”
大家可以想象或者回忆一下，在日常生活中，我们做很多事情，与很多人相遇，都会或多或少的勾起内心的回忆，这些回忆便产生了人的情绪。情绪的起伏以及激烈程度可以决定人的行为与行动快慢。大部分时候，正面情绪会带来正面行为，负面情绪会带来负面。但实际上远不止这样，情绪与行为的背后，被一个强大的“后备军团”操控着，这个就是“潜意识”。可能“潜意识”这三个字现在过于泛滥了，所以我们都听烦了，因为市面上的很多书并没有阐述清楚潜意识的真义，而只是把它传得神乎其神，甚至让人们以为只要掌握了潜意识就可以无所不为。
但其实，想要了解清楚具体什么是潜意识，市面上的任何一本书都没有办法解释地很清楚，必须要不断实践并且看不同人对于潜意识的阐述才能明白潜意识。
首先，潜意识的输入代码一定是行为和情绪，也就是说，行为的不断练习可以让潜意识自动记录并且下意识的进行，情绪对于事物的反应可以记录进潜意识并且形成一种下意识的反应。
修蓝博士将潜意识比作“内在小孩”，这种比喻和阐述更浅显易懂。他说过，零极限的真义就是要不断地灌输给内在小孩一个真理，那就是“百分百对自己负责”，以及百分百活在当下，只有百分百对自己负责了，周围的一切事物就会回归本位。零极限就是一个帮助自己百分百活在当下的工具，当你一直对自己说这四句话时，一切因为外界而产生的情绪念头，都化作了四句话，这是一种多么美妙的体验啊！
对不起，就是对自己发射“放下过去”的信号；请原谅我，是在发射“接受过去接受当下”的信号；谢谢你，是对当下与临在投入更多关注与感恩；我爱你，则是最终极和大爱的巨大能量，将这种最高频率带给自身同时影响周围每一个人。
因而修蓝博士崇尚我们24小时不间断零极限，对于任何一种情景，事物，人，情绪都要零极限清理，才能每时每刻归零，每时每刻只有当下。
（上结束）
