90岁（21589天）倒计时
2022.8.28～2081.10.11
已过65天
剩余人生：59年～21524天
十年40岁（3326天）倒计时
2022.8.28～2031.10.24
已过65天
剩余9年～3261天
经过多次反复实践，有一种快乐持久而又充满力量，那就是立刻行动
执行任务过程中，相对艰难的任务，需要调动积极情绪，全程刻意练习，并且时间在半小时以上。过去面对这样的任务，大多数时候我会产生畏难情绪。
于是每到执行时刻，我就喜欢走来走去，闲聊，吃东西等借助各种方式分散注意力拖延时间，以此达到放松的状态。可最终依旧不得不执行或是干脆不执行
现在面对有难度的任务，我是如何解决的呢？很简单，到了那一刻，进入到练习环境，我立刻开始练习的第一步。
练习前我会提醒自己：今天我将进入到一项非常有意思的训练，要求比在这之前的任何一次练习都要有明显的进步。必须全力以赴，从表情，声音，动作，效率等每一个细节体现出来，我要带着愉悦的心情享受训练的每一个环节：Let's go！
如此便能很快进入到训练的状态，情绪得以高涨，快乐油然而生！中间没有时间去思考需要多久完成？难度有多高？只管行动。内心的热忱、兴奋的感觉在行动中不断得以激发，越练习越投入，直到非常享受整个过程。
临近结束时常常会有一种时间不够用，想再练一次的冲动。每一次练习完毕都会产生这样的情绪：这是我今天做过的最棒的练习，我太开心了！感觉特别特别爽！
为此，我把“立刻行动”作为重点培养的行为习惯，变成一种自动反应的行为模式，一种下意识的行为。想到立刻去做，没有完不成的事，不要用太长时间去思考，行动起来会产生强大的动能。
记住：所有你想做的事：不要想，做就完了！干就完了！就这么简单，就这么有效
