日期：2018年11月18日 天气：阴 温度：10 座标：合川
决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；
少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；
勤劳：珍惜时间，不做无意义的事
谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。
就寝00：32 晨起05:52
洞见一年（2018.11.11-2019.11.10）：
1.消防证在2019考过
2.财富翻倍
3.学习效能和亲子效能翻倍
【第1个90天目标】
&三只青蛙必吃：消防证三本书的视频学习完 每天运动30分钟 泡脚15分钟
&运动半小时（跑步或瑜伽) 改善腰椎疼、易疲劳的情况
&阅读学习：《善用时间》《搞定123》《樊登读书会》《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》
& 亲子：培养孩子早睡22点前+早起7点
& 效能：易效能4组践行/形象管理师践行组/亲子小组践行
&健康和运动：瑜伽和跑步
&事业：按期望收入设置事业收入分布
【今日三只青蛙】
消防1.5小时；
泡脚15分钟；
形象管理课程知识分享一节课内容；
快走30分钟
昨日午休/冥想：10分钟
1.日常清单：
三只青蛙：消防1.5小时~/90 形象管理师每日1get ~4/90 泡脚15分钟~4/90
学习：樊登读书会 4/30 善用时间 搞定1 0/90
樊登读书会 搞定2 3 0/90
樊登读书会《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》 0/90
运动：每天6000步以上 7/90 瑜伽/跑步半小时 0/90 5分钟冥想 0/90 站墙5分钟 0/90
事业（财富）：团购和淘宝网
健康（饮食）：探索中
【昨日完成情况】
消防1小时；
泡脚15分钟
形象管理课程知识分享一节课内容；
快走30分钟
【昨日收获】
昨日参加PPT28期的线下毕业会，收获颇丰。不过是从教练身上，还是学员身上都看到了一种谦卑，上进，乐于助人的精神。到了这里，没有等级概念，也没有贫富之分，有的是学员之间的相互关爱，互帮互助。同学里面有教练和·12岁孩子是同学，也有女儿的同学和女儿的妈妈是同学，从最小的8岁到最大的54岁，跨越了这么大的年龄差距，可以看出易效能让人们学习不区分大小，让老少都热爱。
特别感谢魏魏老师分享的时间饼图的理念，让我设想了如何让孩子自己学会 安排自己的时间。
大军教练的简爱跑步法，也对我接下来准备跑步了有启发。、
和一群高能量的人，时刻都是满满的激动和高能量中，他们都已经是非常优秀的人了，但是还在不断的谦卑的践行和学习，从他们身上学到了非常可贵的精神，感恩易效能让我遇到了这么多有能量，也有理想和行动的高能人士。
【昨日反省】
昨天没有听攀登读书会。孩子去滑滑板的时候，我没有做好安全知识讲解，冒然的让她去滑轨道滑板，还好只是受了一点点轻伤，没有受重伤，这个事情一定要检讨自己。
2.早清单：
【✔】早起：05：52
【×】阅读：叶老师100讲课2讲/剽悍晨读
【✔】晨间日记
【×】孩子营养早餐（上夜班）
3.晚清单：
【✔】护肤
【✔】泡脚
【×】练字一篇
【×】早睡（夜班无法早睡）
【感恩分享】
昨天学习了魏魏老师的孩子时间饼图，有了很好的灵感，接下来用一周的时间来启发孩子 的饼图设想，试试能不能让孩子 自己掌控时间，掌控自己的事情。
