你没有留心过那些让你感到痛苦的事情的原因具体事件是什么。
比如正洗白碗的时候，出现一个小黑餐具，你就要站起来，放一个地方。你当时觉得好麻烦啊。洗了又很大放在那里面。无处安放。不洗又没地方放。好痛苦。
比如看见他们拆开新鲜的美味食物，你不能吃，反而是自己做不情愿的事情换来给别人。你也觉得好痛苦。不能吃也罢，关键是还让你做不爱做的事情，扒开垃圾扒拉垃圾，好痛苦。
正做着这件事，让你停下来，做其他事。或者为别人做事，你觉得停下来痛苦，听话对无法理解别人的意思，对未来一无所知，更痛苦。增加麻烦就是痛苦。做不愿意的事情，为别人付出让你感到痛苦。也许和付出的东西
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