夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其直矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。
――《黄帝内经.素问》
每年11月22日或23日，太阳到达黄经240度为小雪。下雪，地面上又无积雪，就是小雪的原本之意，随着小雪节气的到来，气候渐冷，小雪也成了寒冷开始的标志，不仅地面上的露珠变成了霜，而且也使空气中的雨变成了雪花。
进入小雪节气，由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于地寒未甚，故而雪下的次数少，雪量还不大，所以称为小雪。小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
小雪时节的雪，总是落地即化，积不住的。由于这时候的天气还不算太冷，所以下的雪常是半冰半融的状态，落到地面后立即就融化了，气象学上称之为“湿雪”；雨雪同降，为“雨夹雪”；有时还会降如同米粒一样大小的白色冰粒，称为“米雪”。不正常的年份，雪花也会提早降临。
小雪三候
虹藏不见：小雪之日“虹藏不见”。阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹当然不见。
天气上升地气下降：小雪后五日“天气上升地气下降”，天地各正其位，不交不通。
闭塞而成冬：再五日“闭塞而成冬”，冬为藏，冬为终。
小雪习俗，美味迎新年
忙腌菜，过年正好吃
南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，包括白菜、萝卜以及鸡鸭鱼肉等，以备过冬食用。杭州人往往也会趁着这个节气开始腌制酱鸭、腊肉。
腌腊肉
十月豆，肥到不见头
小雪时，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。台湾俗谚：“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
刨汤肉，美味迎新年
“小雪杀猪，大雪宰羊。”包头农村的风俗习惯是，每到小雪、大雪两个节气，村民们便开始杀猪宰羊准备年货。杀了猪，东家要用腌酸菜、卤豆腐、宽粉条、沙土豆做一锅猪烩菜，略备薄酒，邀请四邻，寓意团结、和睦、万事兴旺。
少数民族也有类似习俗。小雪前后，土家族群众就开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”。用热气尚存的上等新鲜猪肉精心烹饪而成的美食，称为“刨汤”。
十月朝，糍粑禄禄烧
在南方某些地方，有小雪前后吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，指的就是祭祀事件。
小雪时候适当进补可平衡阴阳，但是糍粑主要原料为糯米，其性温热，若是进食太多，会导致胃、肺火盛，表现为上呼吸道、扁桃体口腔腺、黏膜炎症或便秘等。
因此吃糍粑的时候，要注意不宜过量。同时应当再吃些性冷的食物，如萝卜、松花蛋等，以平衡阴阳。
相关民谚
节到小雪天下雪。
小雪节到下大雪，大雪节到没了雪。
小雪封地，大雪封河。
小雪地不封，大雪还能耕。
小雪不把棉柴拔，地冻镰砍就剩茬。
小雪不起菜（白菜），就要受冻害。
小雪不砍菜，必定有一害。
趁地未封冻，赶快把树种。
大地未冻结，栽树不能歇。
夹雨夹雪，无休无歇。
小雪封地地不封，老汉继续把地耕。
小雪不耕地，大雪不行船。
小雪地能耕，大雪船帆撑。
小雪不封地，不过三五日。
小雪虽冷窝能开，家有树苗尽管栽。
到了小雪节，果树快剪截。
时到小雪，打井修渠莫歇。
小雪到来天渐寒，越冬鱼塘莫忘管。
小雪大雪不见雪， 小麦大麦粒要瘪。
小雪封地地不封，大雪封河河无冰。
生命与自然界息息相关，生命体就是浓缩的大自然，随着昼夜交替、节气变化，每个生命的生理活动也进行着周期性的变化。
二十四节气体现了时间的循环和传统的反复，象征生命的继承和绵延。观察二十四节气气候变化，顺应天时、调理饮食、调整生活方式，对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。记得照顾好自己！
