什么是儿童失眠症
孩子的失眠情况可能没有成年人那么严重，一般情况下都是入睡难和早上醒来特别早。一般状况下，造成孩子失眠的原因都和学习压力、心理紧张、家庭突变、痛苦、悲伤、喜悦、兴奋、心理健康等问题有关。但是一些健康原因也会导致孩子失眠。
找到孩子失眠原因
不论是学习上的压力，还是考试前的压力，或是比赛前的心理紧张……这些因素都会导致孩子失眠，所以爸爸妈妈发现孩子失眠后第一件事就是要找到孩子失眠的原因，然后对症下药。
如果是学习上压力太大，家长要和孩子好好沟通一下，反省下是不是平时对他要求过高，还要看看孩子哪门功课比较薄弱，然后安排适当的补习等。
调整好孩子的作息
有的家庭环境导致孩子跟爸爸妈妈的睡眠规律一样，这样一来非常容易打乱孩子正常的生物钟，导致孩子无法有一个好的睡眠习惯。孩子的睡眠时间一般情况下要安排在8至10个小时，成年人差不多6个小时就足够了。如果孩子睡眠不足会造成大脑内的成长激素分泌不足，影响孩子的成长，特别是会影响到孩子的身高和体重。
