成年人的崩溃，往往都是静音模式。随着年纪增长，人们变得不爱倾诉，总觉得静地，什么都过得去。你渐渐发现，有些梦想不可能再实现，有些人迟早会离开你，而那些我们期待的理解和感同身受，也许大部分都不会发生。成年人的崩溃，要么是巨大痛苦的暴击，要么是微小绝望的堆砌。生老病死无话可说，鸡毛蒜皮无从说起，最后都是靠自己。在超负荷的生活中，必须学会处理疏导自己的坏情绪。
情绪管理不是忍耐和逃避。情绪管理的过程不是水去浇灭火的过程，它是健康科学疏导的过程。当一个人失去与负面的自己独处以及谈话的耐心，一切缓解都只是表面的平静。人生在世，谁能不受点委屈呢！生活不会放过任何人，但只要我们不敷衍自己的崩溃，不怕和负面的自己独处，就一直拥有和它对话的能力。
负面的情绪不一定是垃圾，如果你能把它当作宝贵的经历，在平静中反复的去凝视剖析，那就是成年人的智慧，让懂的人懂，让不懂的人不懂，让世界是世界，我甘心做我的茧。成年人面对情绪纷扰藏回茧中，不是作茧自缚，而是为了等伤口里长出翅膀，在静默中积蓄力量，破茧成蝶！
