AI：过去经验
要成为一个有高度自制力人我觉得真的很难，不仅要需要时间积累，也需要事件磨炼，如果想要一步或者通过一个训练就达到这样的目标也不太现实，我觉得上趟课的练习运用于这里就非常好，将这个大的目标分解成各个小目标，然后升级打怪，制定计划实施步骤，在实现这些小目标和有所成就的时候不断给自己鼓励和暗示，通过这些小目标事件来培养自己的行为习惯，一步一步增强自己的自制力；而这些小目标我觉得就是苦差事，虽然小，但是需要坚持，对于培养自制力的人来说，坚持就是最大的基石，而且是每天都要做，小目标的实现不经能有益于大目标实现，更有益于培养好的行为习惯，从而培养高度的自制力。
说起苦差事，我觉得最近做的事都是苦差事，因为都是自己不善于做或者没有做过的事。
就拿参加21天训练营来说。
A2：运用
最怕写东西的人，看书也很慢的人，总觉得时间不够用的人，要坚持21天这样的训练，确实有点苦；
而这个事还要天天做，如果不坚持就会不能进行后面的学习，也会影响别人，所以也是在培养习惯的同时培养自制力。
最重要的是，坚持完成这个训练，自己的收益一定很多:
好处一：都说21天培养成一个习惯，从没有实践过，想要提高自己阅读、写作能力就从这里开始。
好处二：可以参加升级晋级，对自己的阅读、写作、实践更是一个好的锻炼机会。
接下来怎么做：
第一、按时完成作业，经过前几次的经验发现，当天的作业最好当天完成，等到第二天一定会很容易晚交作业，这样也有利于改善自己的拖延症。
第二、阅读其他伙伴的作业，学习参考。虽然不能给予一些建议，但是希望不断的锻炼，有一天能做到像老师一样的到位点评。
第三、认真看老师的点评，并针对点评修改作业，这个很重要。过去的经验告诉自己，写的过程重要，但是修改的过程更容易提升自己。
