1
珍惜平静普通的日子，有余力时，再尽力不把日子过庸常。
2
健康值得骄傲和光荣，并不是理所应当生来就有。年龄越大，越健康，越荣光，越是生而为人，最大的勋章！
3
吃饭本身也不是理所当然的食物。首先，有的吃。然后，健康些，再健康些。还有余力，吃的有生命力；吃的美味；吃的丰富多彩；吃的温馨有爱有希望。
4
尽可能不吃零食，百害无一利！
多吃水果；
多吃自然原生态食物；
多喝水；
多休息；
5
请千万不要一次给自己安排太多事务，尤其不能同时干两件事！
若是这样，活着最大的意义——旅途上的风景，你就啥都看不到，还不如睡觉，还不如放空！
6
爱自己！
爱自己的健康、身材、脑力、行动力、忍耐力、发现美好和希望的能力！
先爱自己，别人才会真心爱你，才能真心爱你！
永远记住，无论何时何地何状态，
活着，就要爱自己，给自己最大的尊重！
因为否则，没有任何额外意义！
7
请给自己时间，变得美好！
一定要给时间，一定要爱护自己的成长过程，爱你尽可能学会享受，这唯一踏踏实实有意义的活着的时光、唯一属于我的生命时光。因为，昨天已经过去；明天，根本还未到来；只有今天，踏实在握，那就——好好把握！
8
好好养育林继航，尤其是0-4岁间，不仅仅为了他，也为了自己！
9
好好爱父母，在日常点滴中，尽可能照顾到他们的身体和心理。
10
婚姻不易，且行且珍惜。
11
公公婆婆也是普通人，有能力，人生中遇到的这种缘分，也要好好的照顾他们。
12
很多时候，想根本就是想不清楚的，只有去做，去实践，去多做实践，多在生活中真刀实枪的干！
然后，想不清楚的，碰壁中，就会立马明白！
舍不掉的多项待做事事务目标，立马能舍掉；
13
自己，就是最大的可能性来源。
留得青山在，不怕没柴烧！
啥都做不了，有时就练就一身“熬”的本领！
当然，”熬”的时候，有余力，就用看书学习实践复盘来继续镇定自若的增长自己，说是熬，实则韬光养晦，暗自奋力生长！
14
别人的生活，真的没有必要无意义的、消耗太多时间、精力甚至情绪去关注太多！
永远抓住自己这片最最根本的沃土，是瞬息万变的世界中可以永远不变的策略！
关注自己、挖掘自己、滋养成长自己！
这样，你会发现:
身体越来越健康，就一切皆有可能；
脑瓜越用越灵活，做事的方式、方法，也越来越丰富，越来越能给自己找到取之不尽、用之不竭的方法资源库；
生命的每一天，因为竭尽全力的在为自己更健康更美丽更强大而不懈努力。生命，就随着年龄的增长，是更丰盈更丰富更美妙；
因为关注自己，成长自己，你也越来越懂得如何使自己更开心健康美丽。那么同样，你也才能令你身边的亲人、朋友、链接的人，更加健康开心有价值！
——穷则独善其身，达则兼济天下！
搞好自己，真的，才一切皆有可能！真的， 不必浪费时间艳羡他人，消减、诋毁、看轻自己！
❤️
最后，
还是永远记住:
不着急不害怕不要脸！
多喝水多休息多锻炼！
做有趣有种有料的魅力女人！
