诚恳的改变
投入到晨间笔记之中，我们便开始辨清自己真正情感和表面情感的差别，前者往往是隐秘的，后者是公开展现的 。
什么是“我还好 ”
对于大多数人来说，“还好”只是一个空泛的词，
它模糊的涵盖了所有让我们忐忑不安的情绪 ，往往代表着失落。
我们告诉别人，“我感觉还好”，可是我们真的还好吗？
要想修复你的创造性自我，就得坚持戳穿一系列能表明你内心真实心绪的谎言，
不要再用“还好”来代替你的真实感受，晨间笔记会督促我们讲真话 。
在我观察大家借助晨间笔记发觉创造性自我的这些年，我注意到，
每当一个令人不悦的事，眼看就要逐渐逆转柳暗花明的时候，许多人常常会刻意疏忽或放弃晨间笔记 。
如果恋人的忠诚问题使我们产生了不祥的感觉，晨间笔记就会使这诡异浮出水面。
你随时会感到自己有责任把这个问题摆在桌面上，与恋人好好谈一谈。
尽管后面要面临的结果是不可预测的，与其面对这种混乱，混乱的情景，还不如不再写晨间笔记 。
相反，我们若是突然陷入了一场疯狂的恋情，晨间笔记可能会令人不安。
我们不想把自己那闪亮却脆弱的幸福泡泡戳破，宁可沉醉于乐而忘忧的那混沌的二人世界中，
而不是时刻清醒的意识到“我们俩”中还有一个独立的“我” 。
简而言之，任何激烈的情感，都本能地促使我们躲避晨间笔记 ，因为晨间笔记正是使之激烈降温和清醒的良药 。
坚持一段时间晨间笔记就会变成一种灵性按摩，重塑你的价值观。
如果你偏离了真实的自我，晨间笔记就会为你指出调整的必要性，
你会留意到自己的偏差并加以修正，只要能让晨间笔记别再嚷嚷就好了 。
做真实的自己
晨间笔记不仅会提醒你做真实的自己，还会为你圈点出真实的自己，
我们若是想表达自我，就必须先拥有自我 。
在认同自我的过程中，得失相生也许是必然的。
我们发现了自己的界限，这些界限定义出了我们与别人的不同。
在我们逐渐澄清的同时，误解也随之消失。
在消除模糊的同时，幻觉也随之消散，
我们会觉得清楚 ，明白，而这又会带来改变 。
面对眼前的改变，我们亲手启动的改变，我们甚至想抗拒，想缩成一团，想放声痛哭
有句讨厌的俗语其实说的很对：“没有痛苦就没有收获。”
不过，不管有什么样的收获，我们都痛恨这种痛苦，我并不想提高自我意识 。
晨间笔记会围捕我们以往的怀疑，还会提出我们更愿意忽略掉的小伤害，以及我们不肯承认的成就 。
当我们对自我价值观，以及生命状态不在持模棱两可的状态时，我们才能更加专注地活在当下。
就在那时，我们才能接触到充满创意的自我。
只有体验过独处的自由，才能充分接触到充满创意的自我，否则我们只会陷入网中的纠缠，无法直面自己 。
在获取创造性自我的过程中，我们丢弃了从前僚以为生的自我，
自我的消失会让你感到遭受了创伤“我再也不知道我到底是谁了，我不认识自己了 。”
记住，你越是不知道自己身在何处，就越能证明你的创造性自我正在修复。
你是你自己期望中的那片乐土，你是自己全新的疆域 。
去旧迎新
品味与知觉常常会伴随着自我认同的转变而发生改变。
不断有一种淘汰整理，丢掉旧衣服，旧文件以及其它旧物的冲动，这才是显示有好事发生的最佳信号 。
接近真实的自己
你可能会觉得你的实话会令自己不安，还会把“我不喜欢那样”或“我觉得这样真棒”挂在嘴边 。
简而言之，你的品味，鉴别力和个人特色都会逐渐的展露出来 。
晨间笔记每天都会拭去一些与你真我之间的模糊，
一旦你的形象变得清晰，镜像中的你甚至会让你大吃一惊，你可能会发现你从来没有承认过的好恶。
我们若是习惯于接受他人对我们的定义，就会觉得凸显个性就是在放纵自我，其实并不是这样的。
你比较能意识到个人的能量，偶尔可能会仓皇失措，有时候会乱发脾气，
有时则头脑清晰，对于你任何事物忽然都平添了不寻常的意义。
你会感到生命的流动，当你顺从着神的旨意前行时，你就会拥有一个全新的远景。
你可能会在同时感受到疑惑和信仰，你不在被困住了，却又不清楚自己正往何处去 。
当你运转得太快时，渴望停下来休息是很正常的， 其实你该学着如何在移动中小憩。
就像在一叶扁舟上一样，晨间笔记就是你的小舟，它会载着你前行，还会让你在行进中有地方休养生息 。
