今日天气：白天阴，闷热，晚上突降暴雨。不喜欢这样天气，很有报复性。
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6:00每日一抽
第2天·21天OH卡魔法美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？jason
2、他几岁了？ 20
3、他现在是什么状态？ 开心，得瑟
4、他有什么愿望吗？无压力的快乐的过每一天
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？不知道讲了什么
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？天真无邪
8、这张牌和我有什么联系？减肥成功之后，你也可以每天这样得瑟了。
【今天的功课】今天我开始养成…的好习惯
今天养成了早起的好喜欢。
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今日体重 58.4kg，涨了六两，心情不美丽。
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今日排便：拉屎的感觉很爽，拉出的都是垃圾，是废物
起床后7:30am一泡
早餐后9:00am一泡
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今日饮食
早：半个馒头
中：11:00am 磕了点瓜子
中：12:00am 绿豆粥
晚：18:00 千层蛋糕300g，好有罪恶感啊。一直找不到吃蛋糕的理由，这次真是别人送给我的，不是我花钱买的。
晚：19:00 家里人吃饭，我也去伸筷子了，也吃了挺多唉，我的最爱红薯粉，肥肠，蛋饺子，你胖了就是你活该，让你吃吃吃！！！
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今日晚上直播课笔记
继续好好听冥想
单独抽一天课是答疑时间。三天配一个答疑。星期一白天接龙提问给组长。
主题：肉肉里藏了什么？
1.你是哪种肥胖类型的？123456？一和三还可以穿衣服遮一下。
2.分别介绍各种类型的肥胖
a.第一种，从脖子开始，肚子，胳膊到肚子都是大的。这类人最喜欢穿七分袖，掩盖自己缺点。会有爆炸性的情绪在。什么是爆炸性的？就是煤气罐性的。你不动他没事，你稍微动他一下，就炸起来。平时就很好，点着了就炸死你。这类人看起来很乖。实际上40岁，看起来可能只有32-33岁。平时就是善解人意型的。不要招惹这种体型的人。在这种人面前少说话。就嗯嗯嗯，啊啊啊应着就行。突然就炸。家里有这种人，就自求多福吧。
b.第二种，小腹和胃这一块。这种同学，只要吃凉的，它就大。秋天冬天时，喝常温的东西时，也会堆在这里。这类人可能会发生过堕胎，做好避孕工作吧，会有意外怀孕的风险，胎可以被剁掉，但是有些缘分根本走不了，你就算真的把她送走了，你也过不了自己这关，你也饶不了你自己。潜意识上，不认可自己是女人，大部分会恨自己，委屈。
c.第三种压抑的太多，往下压，不喜欢的人压下来，想说又没说压压压，最后压到腿上，压的最后走路时，大腿中间都磨破。这体型还可以穿个打底裤，穿个裙子。
d.第四种，往宽的涨，身体的前侧，侧面看不忍直视，怀孕三四个月的时候，不忍侧视。这部分就是委屈，一肚子的委屈。
e.第五种，这身材穿什么？比第三种更恶 劣，没啥了穿了啊。第五种是什么？从小长大的过程中，受到过外界的击打，过你，你无法站稳。你希望你可以坚强，希望自己可以像钉子一样，希望自己可以站如松。身上击打，精神击打都有可能。通常而言，有可能，离异家庭，单亲家庭里的孩子的体型偏五号体型的多，因为他们要站住可以撑起来，可以站的稳，站的要像完整家庭一样，要坚强。
f.第六种，往长的涨，正面看肚子周边都大，腰侧面都是肉，后面也是肉。每一个部位都会储存你的事件。后背有肉，请注意走路时候的感觉。回忆一下，以前会不会挨打的时候，打的就是后背？后背，具有防御性。
听冥想会流眼泪，擦鼻涕，吐口水，都是正常的生理现象。
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今晚作业
1.继续添加美颜瘦身习惯评估表
2.画一个正面的身体轮阔图
3.抽人像卡，表示某一个部位的情绪和想法（选做）
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我的作业
人像卡表达了我大腿的情绪。从小到大，我一直都过得很坚强，很独立。父母从小一直吵架，妈妈让我很早就独立，自己在家做饭，洗衣服等等...压抑了我太多的情绪。其实我跟渴望小时候妈妈不要对我太凶，我也希望有个温暖的家。
