摘录：
1、真正懂得万事万物的因果，才能内心明亮，知道如何取舍自己的思想、行为和语言。
2、写作并非易事。需要拥有天赋以及后续心性与智慧的学习、训练，不断积累，扩展前路。这样才能拥有不枯竭的源头。单凭靠想象、模仿、情绪、激情，这条路走不远。我们通过写作的法门，来修习和得到一个更丰富更通透的自我。再用这个更好的自我，从事更深重更长远的写作。心要坚强，心要超越。
3、不在于如何找到更合适的人，如何让对方待你更好。而是自己怎么能走得更远、更稳当。不是向外寻求答案。而是去调试自己的心。
4、让对方去做想做的事情，成为想成为的那种人。让他兜转长路后去思考做的一切是否正确，以此检验对你的感情抵达哪一层深度。控制和操纵，其根基是软弱和恐惧。要做到的自信是，由他走到哪里都可以。你总是与自己的心，平和而丰盛地相处在一起。
先让心清爽和温厚起来是首要。
5、多读书、多旅行、勤恳工作、善待他人、热爱天地自然、珍惜一事一物。自然有人感受和尊敬你的价值。
6、女人对外在世界的个性形成有很重要的作用。。
接受孤独的处境，学会自处。多些付出，而不是无尽索取。女人最好有一半活得像男人，像他们一样，不把情爱当作生命唯一源泉，做更重要的事。习惯承担，运用理性。习惯孤独，天性自由。这些缺失是女人在情感上输给男人的原因。
7、真正可以享受关系的女人是什么样的？只想取悦自己，一心一意，打开自我，融于内外，当女人选择爱与被爱的时候也应如此，有忘我、无我的境界。
8、女子大美为心静，中美为修寂，小美为体貌。无论男女，都在散发不同气场，珍惜那种清净、单纯、暖和、活在当下的人。
9、高级的好看必然和心地联系在一起。人有各自清楚的能量场。
10、美的事物一定需要被别人发现和承认吗？事实上，只有同种属性的心，才会觉得它美。不需要任何吸引、刻意、徒劳、维系，出现在彼此面前即是相认。
只需要静静地等待。
11、不管别人怎么看，怎么想，按照自己的命运活着。
12、人的最佳状态是明亮、有香气。
13、在生活中能够自在优雅的人，第一个首要，珍惜生活，认真对待生活的每一个时刻。扫除时，全身心投入扫除，做饭也是。不珍惜瞬间和现在的人，不会有充实的人生。
14、真正的生活是，认真做好每一天分内的事情。不索取无关的远景。不纠缠于多余情绪和评断。不妄想，不在其中自我沉醉。不伤害，不与自己和他人为敌。不表演，也不相信他人的表演。这世间万般幻象都只是心的镜像。
只愿在时间中慢慢成为单纯的人。
15、女人的一生，要向男人学习许多东西。因为他们带来能量，带来力量，即使是负面的，也是为了推进。这是要被感谢的。女人也是如此。。女人的身体，不是为恋爱而准备的，而是为生育准备的。
16、女人即便身为母亲，重要的核心，依然要有自己的生活。
17、人学习的应是智慧，而不是知识与概念。所以，多与散发出智慧和气质的人在一起，与安静而踏实的人相处。或者多去气场清净的场合。这些引领孩子十分重要。智慧是通过存在、熏染、发散、吸收而传授的。
18、人要做些好事，善良，这样以后再出生，会变得比现在更好。
19、学会等待也是很重要的。
20、女人若做不到心有慧眼，胸有真意，无法令一个心思敏锐的男子产生珍惜。
21、如果与灵魂相近的人在一起，当你遇见和识别他，在他的眼睛里会看见自己。
22、一位日本僧人写的一种教法：主要通过净化五官，强化实感以超越思考的方法。在生活中从专注眼、耳、鼻、舌、身五感开始，练习如何去自由操控思考。
建议涉及说话、倾听、观看、读写、饮食、舍弃、触摸、培育等各个方面。具体如：不看电视，惊悚的不看，新闻也不看，即便是综合类和搞笑类节目也有攻击性;除非必要，尽量不上网，堵住垃圾信息的源头;吃素食，食物要慢慢咀嚼，这样人的气息也会淡;香水要从天然植物中提取出来的精油制成的;经常清空壁橱和抽屉;控制不让物品过剩;在人际关系中，不刺激对方是首要原则;做事时不要发出声音;说话谨慎小心，不散布流言蜚语，才是举止优雅之人;把意识集中在当下在做的事情上;远离共同堕落和徒增烦恼的关系，远离使自己品级降低的人;不能说肮脏的话，不要有肮脏的念头;孩子即便大哭大叫，也不要否定斥责;每次和他人见面时，都要想一想，自己的样子作为图像映入对方眼里，这图像会如何刺激对方的心;说话时语速舒缓，沉静稳重，对方也会侧耳倾听。
23、一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，会带给人安全感。
24、单纯、善意地活着，是给自己的祝福。
25、做人最重要的，一是豁达，二是清爽，这样才能心境完整。
看了这本书两次了，每次都带着平静的心情慢慢地看，也从中得到了许多启发。人，都是慢慢地成长的，许多时候那些结果，无论是我们想要的还是不想要的都皆由我们自己的选择所形成。在一些曲折中让我学会了如何看淡一切，学会了认识真正的自己。这些天因为某些事，让我陷入焦虑不安中，我不想再等待，等待那些没有任何答案只会消耗我的时间的事情。唯有自己成长，让自己变得更好才是唯一正确的生活姿态。别人说我一直都比较焦虑，比较着急获得结果，而我退步得太多所以才想方设法去在有限的时间里做出有质量的事情。我也不知道未来能否会按照自己计划的去发生，过好现在，才能所有都尽量把握在手里。
昨天有个小伙伴问我，设定那么多目标不用考虑婚姻吗？总体来说，我还是害怕的，因为对自己没有信心，而且想得到的也是源自缺乏内心真正的自信，所以我要努力成为一个大家都认为很好而我也同样觉得美好的自己。对于婚姻，遇见一个与自己相近灵魂的人不容易，而我现在的灵魂还没有真正形成，内心还不够笃定，我知道当我拥有自己灵魂的那一天会遇见他，会认出来，而在这个过程中只是觉得要努力成为一个想要成为的样子。至少要努力，不断向前走。都说如果还没有遇见他，是因为福报还不够，我觉得挺对的。
不去想，只想怎么往前走。
