大家好，我是第三小组的英子，很荣幸今天和大家一起分享我这100天的学习和收获。

说起来很惭愧，大家都要100天践行毕业了，我还处于时间管理的未入门阶段。

    以前我生活比较规律，一直都有每天运动半小时的习惯，瑜伽或是走路，因为工作轻松，阅读，听音乐或是旅行，感觉属于自己的时间也比较多，后来因为自己身体原因和家里老人陆续生病，家里事情多起来后，明显做事感觉力不从心，一大堆的事情搞得自己手忙脚乱的。这样的生活状态让自己感到很沮丧。情绪经常陷入一直焦虑的状态。在喜马拉雅听了叶老师的时间管理后，决定改变一下自己的状态，重建全新的生活方式。

    在柳芳教练带领我们时间管理践行的过程中，因为每天坚持早起打卡，纠正了我每天晚睡的习惯，早睡早起以后，我发现不是时间不够用，而是精力没管好。通过一段时间坚持早起运动锻炼后，我感觉精神饱满，白天工作起来精力充沛，经常伴随我的焦虑情绪比以前改善很多。

    我学习用叶老师教我们的方法工具，利用日历和清单管理，让我的工作效率提高了，生活开始变得有序起来，特别是照顾父亲服药的过程中运用工具管理，感觉效果非常好，再也没有像以前多服和漏服的情况。

    在学习时间管理之前，我总觉得只要自己把时间管理好，或者把自己管理好，那么一切就都会按照计划进行。但其实并不是。在时间管理践行的过程中，我发现时间属于所有人，在同样的时间段，就会有不同的碰撞和冲突，会打乱那些一丝不苟的计划。然后把理顺的细线，再次搅和成一团乱。就像这次妈妈住院生病期间，完全就打乱了我的正常节奏，虽然每天坚持吃三青蛙可以做到忙而不乱，紧张有序，但是因为没有严格按照计划执行，习惯没有完全建立，期间仍有懈怠的时候，遇到情绪不太好的时候，就有了放弃的念头，但是静下心来，我看到自己内心更希望和大家在柳芳教练的引领下一起走下去，就像叶老师说得那样，一个人走得快，一群人可以走得远！我更希望借这个学习给自己一个成长的机会来实现自己的改变。感恩遇见大家，感恩大家的相伴！