希望是火，失望是烟。
生活就是，一边点火，一边冒烟。
同理，跑步也是。
一边撕扯，一边坚持。
与跑步结缘，即是一种偶然，也是一种必然。过去的三年，兰马在我心里是最好的赛事，也是唯一的赛事，报名三年，未中签三年。兰马之外，没有外地马拉松的概念，更没有周边城市马拉松的概念。
7月9号，无意间的机会，得知新区马拉松即将开始。最大的好处就是不用抽签。没有犹豫得报了名。然后要开始跑步。跑步时间的选择也是一个重要的决定。晨跑or夜跑。
选择晨跑，因为晚上的时间随意性太大，不可控因素太多。晨跑，不仅可以跑步，还可以让自己早睡早起。长期下来，养成早睡早起的习惯。每天用跑步开启一天的生活，有一段属于自己的独处的时光。
就这样开启了跑步的日子。最开始的每日五点半起床，真的是一件很困难的事每日打开就是为了自我监督，给自己一个坚持下去的勇气和动力。
7月10号开始，一直到8月12号。每日最少五公里，从最初一公里也需要走走停停的状态，到了不求配速，但可以长距离气息平稳的跑下去的状态。接下来回家，将早起跑步暂停。9月8号新区马拉松半程开启跑马之路。跑步一个月，停跑一个月。直接跑马。有很多的担忧，只需要安全完赛。结果就是预期中这样，原来吸引力法则真的那么强大。第一次跑马，在跑马路上，就是一个刚学走步的的孩子，得幸于杜先生的帮助，报名，领参赛物资，去新区交通等各方面都帮我照顾的安排的妥妥当当的，让我一个小白没有那么迷茫和无助。
人生的第一枚跑马奖牌。结合了建国70周年的元素，很精美，也是很喜欢。
这一刻，是自我挑战的时刻。
赛道上，虽然我们只是一个普通的跑者，但是市民的欢呼和呐喊，让你感受到他们的热情和生活的能量的传递。我们奔跑，我们健康，我们快乐。
新区马拉松结束，跑马后遗症就是，三天腿部肌肉疼痛甚至于无法下床。痛与快乐并存。
感恩于新区认识的卢姐，我加入了兰马跑团之37º跑团这个大家庭。37º，跑出健康，跑出快乐，热来的温度，让我感受到了另一种生活。没有性别，不分年龄，有能量，有激情，有目标。虽然跑步，跑马只是一个爱好，但每个人都充满活力的去将这个爱好变成生活的一部分发光发热。
在每一个闲暇周末的时间，跑团活动让我们永远充满活力。
70周年，用脚步的丈量向祖国母亲致敬！
国庆假，10.01公里是我们给祖国最好的表白情书。
临夏第一届马拉松：花儿马拉松，这个对我有独特意义的城市，完赛成绩比新区提高13分钟。这就是自我的突破。
借着参赛的名义，跑一座城，吃一座城，游一座城。
和政松鸣岩，法台山。
临夏八坊十三巷剪影
认识不同城市的跑者～厦门的大哥，一起奔跑，一起快乐。
吃在临夏：曾经最爱的河沿面片，味美量足。
赛后补给：临夏冰抓，味道一级棒，管够。不怎么吃羊肉得我吃了两份。
最喜欢的一张照片，虽然很傻。
第二枚奖牌：
跑步的日子，随时随地，感受这个城市因跑步带来的活力。
2019精致兰州*荧光夜跑
计划中今年两场半马就够了，看到红古半马，家门口的比赛，没有犹豫的报了。为了明年兰马积蓄机会和能量吧。
红古半马收官之战目标：突破230
之前看过一句话：以参赛的名义，去想去的每一个城市看看。这会是最美的体验。跑一座城，游一座城。
关于跑步我想说：
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈!每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。没有什么烦恼，是一个十公里散发不了的，跑步的人，绝对是一个坚强的人。
现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。相比不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。
坚持跑步的人，不会睡懒觉，会养成早起的习惯。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起，看到别人看不到的风景;他们跑步，也在感受别人感受不到的心境!
因为跑步，各种bmi(即身体质量指数)、各种指标都趋于健康的最佳值，身体棒棒哒，干什么都会幸福感很强，每年的体检指标往往也是最健康的。
由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
如今，人们越来越难以找到时间一个人待着，或思考或什么都不想。这种情况通常是很无奈的，因为要兼顾工作和生活，压力巨大，实在无暇独处。跑步刚好可提供一条极好的途径，让我们从诸多烦事中抽离，有时间让头脑自由遐想。跑步时，无邮件，无电话，无尖叫孩童，只有双脚敲打人行道的声音充当着凝神思索的背景音。
跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。常常跑步，跑的距离长些，但是不要让这些夺走你跑步的喜乐。～～前奥运会马拉松运动员)。
关于马拉松我想说：参加马拉松是一种信仰，是一种自我的独白与挑战。
马拉松的魅力
感悟自己的心跳
享受运动的孤独
挑战自己的极限
发泄自我的情感
结交健康的跑友
领略美丽的景色！
很多人都说，人生就是一场马拉松比赛，刚开始领先的人不一定是最后的胜利者，谁能笑到最后，谁就会笑得最好。的确，一场简单的马拉松比赛，从出发时的轻松到中途的痛苦；从刚开始的落后到最后的反超；短短的一段路程，却蕴含着丰富的人生哲理。所以，一场马拉松比赛，一场人生，在一条一望无际的赛道上，我们在跟自己不断较劲的过程中，不仅读懂了自己，更读懂了人生！
一身枪响，所有的人都按照最适合自己的速度朝终点前进。然而，有些不自量力的人，为了显摆自己的实力，一开始就拼命的冲在前面，但没到一会儿就放慢了自己的脚步，紧接着就是不断地被他人超越。这时，本想跟着大部队的步伐，却因为用力过猛早已精疲力竭，剩下来的路程或许只能看到别人越来越远的背影。
然而，还有一些实力很强的人，一开始也跑在了前面，不过在前进的过程中，他总是不停的回头观望，因为后面人的追赶总是让他忐忑不安。如果有一个实力比他更强的人超过他的话，他就会变得十分焦急，甚至会加快自己的速度。但由于超出了自己的能力范围，不到一会儿便败下阵来，不但没有追上，反而破坏了自己原有的节奏，这样的人往往都会是前几个冲过终点的人，但全程都在担忧之中度过。
还有一部分人，从一出发就按照自己制定的战术和节奏有条不紊的前行，不紧不慢，不慌不忙，一路上看风景、听呼吸。每一次对他人的超越都是那么云淡风轻，每一次被他人的超越总是显得镇定自若，仿佛这个赛道上只有自己一个人在比赛。最后冲过终点的那一刻，不卑不亢，用微笑面对自己的成绩，用心再次重温一遍这一路上的得失。
对于我们来说，生活就是不断地追逐与奔跑，人生就是不断地被超与反超。对于那些实力不济的人来说，千万不要为了一时的自我安慰，做超出自己能力范围之外的事，因为这样往往会让自己遍体鳞伤；对于那些实力超群的人来说，根本不必担忧，因为实力比你强的人总会在某一个路口超过你，而实力不如你的人只会看到你越来越远的背影。
愿我们保持良好的心态，在人生的这条马拉松赛道上，找到最适合自己的节奏，默默前行！
跑步，跑起来，就别停下来，跑出健康，跑出活力。
马拉松，期待每一次赛场的突破和挑战，一路前行。
河湟之旅红古马拉松，期待更好的自己！
