夫妻、朋友相处，心理健康的人表达的是诉求，心理不健康的人表达的是情绪。
我们以一对夫妻日常对话片断为例来欣赏一下，心理健康的人是如何表达诉求的：
一个心理健康的丈夫在外面忙了一天，晚上回家，推门后可能如是说：“今天我很累！”这时，丈夫用的是心理健康人常用的表达方式－表达诉求，表达他需要休息的欲望。此时，心理健康的妻子可能会回应说：“那你歇着吧，晚饭我来做！”这是对丈夫表达诉求的积极回应。也有的妻子则是这样回应的：“只有你累？我还很累呢！”这样的妻子就没有觉察到丈夫想休息这一欲望，那必然就不会与丈夫心灵相通。
一个心理不健康的丈夫推门后则可能会如是说：“我今天很难受！”这种表达方式体现了心智的不成熟，不表达诉求却表达情绪，只说自己躯体化的感受，他用肢体感觉来表达累，用这类宣泄图一时痛快，以此表达想休息的欲望。妻子可能还会有如上两种回应方式，效果自然也不同。丈夫这样的表达，就差了一个水平。
还有的丈夫自己累了、自己难受了，也要让对方难受，将情绪传染开去。他因为累，回家后看到妻子没做饭，就吆喝起来：“你怎么不做饭？”这是心智不成熟的表现，这样的吆喝只会让妻子难受。这时，如果妻子心智成熟，可能会说：“你累了，歇着去吧！”这就觉察到了他想休息的欲望，也就不会继续生发矛盾；如果妻子再怼回去：“凭什么非得我做饭？”矛盾就会升级。丈夫这样的表达，就再差了一个水平。
由此看，学习心理学学习的是一种语言，一种如何表达诉求而不是表达情绪的语言。
有趣的是，往往物以类聚，人以群分，同类的人常常能聚在一起，心智成熟的人往往吸引心智成熟的人成为朋友，会表达诉求的会吸引能表达诉求的人成为朋友，夫妻之间也是一样。
