都说2020年是魔幻的一年，突如其来的失业，紧追不舍的贷款，岌岌可危的婚姻和爱情，危如累卵的生命……然而，我们仍然顽强地行走在这个风雨交加的世界里，勇敢地去爱，去努力。
因此，即使我们身边发生了这么多事情，当我们为自己的职业、婚姻、经济、压力和现代生活中的其他事情感到焦虑时，我们也应该关心自己，善待自己。
聪明的女人总是知道如何爱自己。
1.多给自己和对方一点时间
无论爱情还是婚姻，孤独都是必要的。如果两个人一直在一起，他们开始可能会很甜蜜，但后来会有点喘不过气来。
独处可以增进我们的社会关系，适当的分离我们自己，调节男女双方的情绪，并有思考的空间，从而更好地应对爱情中的逆境。
独处实际上是给彼此和自己一个空间。尤其是当一段关系进入倦怠期时，孤独可以给双方一个重新充电和反思自己感受的机会，并帮助我们更好地处理他们负面情绪和经历，比如压力和倦怠。
2.留出什么都不做的时间
爱到疲倦时，就会感到无论做什么都不新鲜，有时也会开始对对方作出反应。
此时，我们需要调整，需要重新启动。
好朋友桃子看着是一个很冷的女孩。 画家有一颗敏感的心，生活太坦率了。 她的坦率，放在两个人的爱里，就显得任性。 她可以一个人赶到西藏画画，失联半年后突然出现在你面前。 这种人不适合恋爱。
但是，即使是这样的人，最近也和谈了8年的男朋友结婚了。 她的窍门是，每次疲于这种感情，她都会给自己一下午的时间，坐在阳台上，或躺在沙发上，结束一切忙碌的事，抛弃一切，喝茶，听歌，完全放松。
“我知道自己的缺点在哪里，人其实是自私的，既是恋爱也是自然的爱情。 我想如果付出的话，就会得到回报，如果不得到回报就不公平，这样的不满心情一积累，感情一定不会持续很长时间。 所以，我有自己一个人的亮点，没有压力，整个人是松软的，需要释放这种感情。 对我来说，这是重新启动的过程。 ”从这样重启的瞬间起，桃子不断地整理，抛弃过去，把这份爱进行到最后，当然我们也承认遇到了爱她的人。
什么时候，累了，倦了，乏了，不要勉强，放下手上的待办事项清单，把什么都不做的时间留给自己，跟着心走。
当我们被爱情和生活的各种事压得喘不过气来时，懒惰的生产力工具——可以释放压力，积蓄能量，在恋爱的道路上继续生产，就会有开花的结果。
3.不忘培养和经营友谊
恋爱时，我们倾向于把爱放在第一位，顺利的时候不自觉地成为“重颜色的朋友”，不如意的时候找闺蜜。但是友情也需要经营。
人生难得一知己，总是要培养珍贵的友情。
雪儿28岁第一次恋爱，第一次和男朋友吵架的时候，她惊慌地打电话给闺蜜，哭得前言不搭后语，哭完了又笑着说，恋爱很麻烦，幸好这样的瞬间有你。
因为知道真正的朋友很珍贵，所以大家都知道在热恋中也要抽空和闺蜜购物、喝茶、开玩笑的时刻，但大家都心知肚明，成年人这样的相处时光，来之不易。
作家张小娴说，好的爱使世界变得广阔，就像走在无边无际的草原上。坏的爱情使你的世界越来越窄，最后屋檐下只剩下一片可以避雨的房间。
事实上，好的爱是你通过一个人看世界，坏的爱是你为了一个人放弃世界。爱不是人生唯一的东西。爱掉进山谷后，后面的朋友便成为我们治愈的地方。
4.学会存储美好的事物
有时恋爱就像存款一样需要学习，把恋爱时的回忆一个一个地保存，或写下，又或是吵架和痛苦时翻出来，看着，也许能安慰我们的心。
小草喜欢拍照，所以每次和男朋友在什么地方，或者做点什么，先拍张照片，把美名留下来作为纪念。
但是，婚礼那天，这些照片一张一张地滚动出来，小草就笑着哭了。
“这是我和他的回忆，是我和他的时光。 当时拍这些照片，其实害怕自己会忘记，如果最后我们不能走到一起的话，它们就是我恋爱生活的证明。 每次和他吵架，我看到照片上我们的笑容，以及他宠溺的眼神，突然觉得没有什么事情是过不去的。”
其实，保存好东西，就是解释自己所经历的生活。 他们总是提醒我们，曾经的我们，如此幸福，是真实的。 所以，有这些美好的基础的时候，即使恋爱不能走到最后，自己也不会那么遗憾。
5.偶尔沉浸在别人所认为的“颓废之乐”中
我们喜欢的综艺节目、想看的电视剧、无法抛弃的小说、单循环的爱情歌曲……
是的，这是我们的“颓废乐趣”，也有些人认为是精神上的垃圾食品。 但是如果我们喜欢吃的话，为什么会感到内疚呢？我们应该自由地享受喜欢的东西！
事实上，这些所谓的“颓废乐趣”其实只是证明对我们有利，适度地享受。
偶尔沉浸在一时的快乐中，感动于电视剧里的爱情，小说里残留的故事，不是转换心情的调整方式吗？
爱是人类的自我价值，在这些“颓废喜悦”中，我们看到别人的爱，回到了自己。 当我们真的认识自己，看着对方，依然牺牲自己，放弃私欲和占有欲，约定着交给自己。 这才是“颓废乐趣”给我们带来的不颓废。
6.学会接受赞美和赞美对方
我们受到传统思想的影响，变得谦虚，每次别人赞美都否认“自己没有那么好”，其实，恋爱、结婚、说赞美的话都是表达爱的方法。
表达爱的时候，给对方肯定和自信，用语言支持对方，鼓励对方，夸奖对方，和另一半交往的时候，有如沐春风的感觉。
朋友的父母结婚三十多年，一路相爱相杀。 记得有一次，和他们一起去摘杨梅，早上四点半朋友的母亲站起来和当地人一起摘杨梅，回来的时候，那个人继续夸奖她母亲摘得又准又快。 她妈妈害羞地说不，父亲拥抱着妻子说，那是，她年轻的时候是采茶女。 茶叶的采摘真厉害啊。 杨梅不在话下。
那骄傲的语气，溢美的话，让人能读出满心的宠溺味道。
爱情，是需要时时肯定对方，看到对方的优点。说出来，是为了让对方感觉到我们的在意和关注。
7.享受重复体验所带来的意想不到的快乐
我们总说，恋爱中的人，智商为零。看似一句调侃人的话，却能读出一丝甜蜜的气息。
恋爱中的人，总是喜欢做同样的事，也喜欢经历同样的事，比如说，坐好几次摩天轮，在同一首歌中无限循环……享受反复的体验是一种习惯，也是一种在平时相遇时的心动。
源源和男朋友每次回家都走同一条路，他们享受着这样的过程，每天在同一条路上找不同的东西。 有一天，源源突然发现路的两边开着珊瑚花，猝不及防的美，源源攥着男朋友的手就下车。
爱情里，重复并不意味着乏味，它往往带有意外的惊喜之感，也让恋爱充满了新奇感。重要的是，我们要有一颗愿意邂逅的心，一双搜寻美的眼。
8.把懊悔变成自强
当爱成为往事时，我们首先会悲伤，然后再懊悔，后悔自己哪里做得不够好，不该总是发脾气……
失恋时的懊悔，看似再挽回，反思或者试图忘记痛苦，但深一层说，其实是在回避。这种逃避情绪是没有结果的，只会让我们陷入一个恶性的循环和更深的忧伤中。懊悔，会压抑我们的情绪，从而降低我们享受快乐的能力，并可能透过身体反作用出这些痛苦。
所以与其懊悔，不如操练自己接受所经历的。很多人，在经历了一次次情殇之后，开始自我接纳和反省，这意味着我们终于成长，在走过的路上有一点成就感，也更让自己变得稀罕了。
我们可以从放慢速度开始，专注自己当下的感受。不去遗憾过去怎样，不要担心未来如何。当我们这样做的时候，就是把懊悔变成自省自强。
我们挥别错误的恋爱，才会遇到真正的缘分。
其实无论恋爱与否，我们都应该善待自己。
因为爱情，并不等于娓娓动听的甜言蜜语，不仅是慷慨陈词的海誓山盟，也不是如胶似漆的接吻拥抱。它更是应当以忠实诚恳取代虚伪欺诈，以互尊互敬取代利己自私，以责任取代猎奇，以放手取代强求。
而婚姻则是爱情的升华，是历经岁月与平淡的相知相惜，是委身与承诺。
学会善待自己，才能成全彼此，相互忠诚和信任，由恋爱进入婚姻。
正如哲理名言所说，最要紧的是彼此切实相爱，因为爱和善能遮掩许多的恶。
