我觉得我应该再调整一下早起的时间让晨间日记尽量在早起的这段时间完成。
当我们自己心情平和的时候孩子也会随之平和。昨天和孩子们愉快的吃饭愉快的捏橡皮泥愉快的画画愉快的做手工。就是睡前我担心他们明天不能早起。又有一点想要控制他们。他们提了很多要求都被我拒绝了。内心还是想要他们照着我的想法做。一旦他们挑战我。我就失控。一失控觉得特别的热空调都不管用。我又开始对他们失去耐心大声喊叫。很快意识到自己情绪上的变化。自然而然又缓了下来。我对他们说妈妈有点着急担心你们明天不能早起。妈妈的态度不对。他们像没事人一样贴过来抱着我的手臂。儿子很快就睡着了。女儿迟迟没有睡。我说你是不是白天睡的太多了晚上就不睡着呀。她说是的。她让我唱催眠曲给她听。我轻轻拍着她的背哼着歌。没一会小家伙也睡着了。微信上和我约定每天跑步的伙伴说明天早上五点半跑出来往我们家这边的公园跑到时候跟我击掌。结果一晚上我脑子都想着明天要早的事情导致睡不踏实夜里总是醒过来。即使没有这个约定我每天都能自然而然在差不多的时间醒来。为什么我会这样呢？从小到大我都会有这样的心态。只要约定了第二天要干一件事。晚上我都会这样睡不安稳。我不喜欢这样的感觉。往往因为这样就会影响第二天的状态。（睡眠质量不好）。是什么原因呢？我想不出来。
今天的计划：
1.静心
2.学鼓
3.上半身练习
4.听风铎老师昨天的微课
