失眠已经很多年了，对于这件事我很焦虑。记不清楚是从多会儿睡不着觉了，当时在我家的时候，因为找不上对象，晚上睡不着。后来结婚了，闹意见，晚上睡不着，离婚了，又睡不着，后来找上现在的老公，感觉非常没有安全感，很害怕有那一天离开了我，不要我了，然后又考虑这些，而且我当时和他住在一起了，又睡不着了。再后来就是单位的事情来了，受欺负，睡不着，和同事的关系，睡不着，然后就是孩子的事。一上床就想，快点睡着吧，听点催眠音乐，也听不进去。头脑里面想着总在乱转，我就更睡不着了。挺难受。头脑里面老乱转，老想过了挺长时间又睡不着了。没有困的感觉。感觉自己因为这个折腾的快死呀。身上胃这个部位长了一个黑点点，有一个人说身上长黑点的是毒素，我们同事也这样说。我就觉得得了什么病就快死呀。着急的就想把这件事控制住。重复着急的就把这件事想控制住。我该怎么办呀？我睡不着。头脑里头那么多想法，我不想想啊。我该怎么办呀。我这些想法我不想要啊。你心中特别撕裂分裂。我不想想那么多。我们现在要从头脑中的想法往下走。感受和感觉。非常的绝望。要是醒了就想各种办法，怎么也睡不着。啥办法也没有了，没办法了。重复没办法了。我就想要不然就去医院喝药去。去医院喝药就成了一种病了。别人都能睡着，就我自己睡不着。我得好好活着，没有我了的话，我身体不好，陪着我闺女。我必须得好好活着，再重复。我女儿够可怜的，我要是死了我闺女就没妈了，重复。 我觉得我睡在那里，就像在漩涡里。我在漩涡里面走不出来。我走不出来，再重复。我怎么也走不出来。这个漩涡是什么样的？好难呀咋也走不出来？ 我想到以前和我妈吵架。我咋说也不行。我怎么努力也不行。醒来看看表，时间已经过去了，还没有睡着。头脑里面总有个声音说，你应该这样，应该那样，你不对。你不要这样想，这样想睡不着。你不对。你做的不对。你不该想各种办法，你越想越睡不着。再重复。那这些声音都想起来，你感觉是怎样的？我没有感觉，我只有声音。我只有头脑的声音，没有感觉。我没有感觉，我都感觉不到自己困了。我只有头脑的声音，我没有感觉。老是觉得心中有事。心中有太多太多的事。心中那就有那么多的事，那么多的事。心中有那么多那么多的事儿。咋心中有那么多那么多的事在重复。再重复。咋我就有那么多那么多的事，再重复。去感觉那么多的事儿。嗓子那好憋。好多好多好多的事儿呀。再重复。有好多好多好多好多的事压着我。能说一天那么多那么多的事。压着我好难受。在单位里我不快乐，在单位有那么多的事。不开心。每天每天要面对那么多的人。面对那么多的事。什么时候是个头呀。压着你的时候，你感觉到的是什么？我就怕死。这个人这个事，那个人那个事，好多的事。都压着我感觉好压抑呀。
听打9月1号 二
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