今天是2022年5月2日，假期的第三天，时间过得真快，还有2天，假就又结束了。

5月的微风，轻轻地从我的窗边吹过。它仿佛在微笑着对我说：“ 早上好。”

也仿佛在对我说：“今天虽然是假期，但也是新一周的开始，不要偷懒，每天多一点点努力，只为日后能够多一些选择，记得做周复盘喔。希望你一如既往的坚持，站在迎着光的地方 ，往后余生活成自己想要的模样。”

哈哈……可爱的微风，我爱你！感谢您的提醒和鞭策，姿巧现在就来开始进行周复盘，大家跟我一起来吧……

第 17 周 目标回顾

1.基础事项

每日摘抄，让我知道了怎么样让文章添加美的色彩。

2.核心事项

（1）声音练习

每天听书，学习播报大咖们的播报方式、语法，再结合平时训练所学，转换成为自己的播报方式，每天早晨进行录制声音并反复听，从中找到病语进而改正。

（2）重读《断舍离》

本周分享《断舍离》的含义给大家：

断：就是断绝不需要的东西，简单来说就是少买。

断绝不需要的东西。一个重要的方法是要去了解物品背后的故事。当想买一些东西的时候，花点时间，了解一下它们的故事或者制作工艺，由此做到断舍离中的断。断不是让我们什么都不买，而是买自己了解、喜欢的东西。

舍：就是舍弃多余的东西，简单来说就是多扔。学会扔掉身边不适合自己的东西。

离：就是脱离对物品的执念，不沉溺于外物。

离是一种状态，就是脱离对物品的执念，能够回归自己的内心，知道自己喜欢什么。这是一种生活状态，也是一种境界。

3.健康管理

有这么一句话：“ 养生如病，不得他求。”

养生和治病一样，需要循序渐进，才能得以显现，没有捷径可言。

现如今社会，特别是经过这三年多的疫情之后，越来越多的人关注自身的健康状况。

很多人都参加各种养生课程，学习各种营养搭配从而达到养生的效果。

真正的养生，绝非都是外来之物的堆砌以及一时兴起的冲动。

其实，最顶级的养生，“ 心 ” 开始。所以姿巧从开心、宽容的心以及舒心的圈子三个方面分享了《【日更第49天】最顶级的养生，都在这三个心里面》一文给大家。

年度52周年要事（第 17 周）要事的推进情况

1.收纳整理

希望大家可以从我每周分享的收纳整理当中，结合断舍离及留存道，不仅把家里收纳得井然有序，从而也让自己其它方面：比如情绪、生活圈子等等通过断舍离，也变得越来越好。

收纳整理不仅是对物品进行收纳整理，还可以通过物品去折射我们的思想、选择，以及喜好。

最终在收纳整理、思考、梳理与抉择的过程中，找到真正的自己。

选择自己真正喜欢的生活方式，去过我们觉得最理想的、幸福、美好的生活。

现在把断舍离的核心也分享给大家，共勉。

（1）断舍离的主角不是物品，而是现在的自己。

如果此刻的你觉得这些物品是拖累，那就应该断舍离。所以，断舍离的主角不是物品，而是你，是你当下的生活和感受。

（2）当你占据物品的时候，物品也在占据你。

断舍离提醒我们的就是，不要以为你占据了很多东西，其实那些东西也占据了你，必须慎重选择那些陪伴你的物品。

如果你选择垃圾，那么陪伴你的就是占据你时间和空间的垃圾；如果你选择让你心动的精品，那么，陪伴你的就是美好的东西。

所以，购买自己了解、喜欢的东西，扔掉不适合自己的物品，回归自己的内心，摆脱对物品的执念。

比如可以定期删除手机上不用的APP，扔掉家里放了很久但是不用的物品，控制购买物品的数量等等。

希望喜欢收纳整理的我们，以后的生活越来越好。大家有更多收纳整理方面的知识也欢迎在微信与我互动，我们一起讨论学习。

2.心理学

从孤独是成年人的常态，是一种取悦自己的方式、也是一个人真正强大自己的开始三方面描述了孤独也是一种对人生的认可。

众人皆醉，我独醒。

人生皆浊，我独清。

孤独，让灵魂更高贵。

一个人的日子固然寂寞，
但更多时候是因寂寞而快乐的。

极致的幸福，
存在于孤独的深海中。

在这样日复一日的生活里，
我们慢慢喜欢上了孤独。

每个人的心中都有一座名叫孤独的秘密花园，它不仅能够让我们自己学会取悦自己、更能让自己变得更加强大。

漫漫人生，学会享受孤独便是最顶级的自由、从而让我们成为自己最踏实的避风港。

有想了解具体内容请阅读《【日更第48天】孤独，让灵魂更高贵》←点击前面蓝字即可阅读。

第 17 周 感悟

从坚持日更、周复盘及月总结中感悟到：

平凡的事，做起来不一定容易，要做好更难。

简单的事，做起来不一定简单，做好了也不容易。

很多人认为事情平凡、简单而不愿意做，或者做的时候不用心，往往做不好。

所以说坚持把日更、周复盘、月总结持续做、重复做，把平凡的事坚持做好，你就不平凡；把简单的事持续地做好了，就不简单，慢慢就会向好发展。

第 17 周 反省

本周虽然工作及个人发展事项都有完成，但常常拖延到最后一刻才会完成，导致很多事项都是完成而已。

也让我再次体会到了拖延会让自己陷入到一个多重压力的困境中，办事的效率、社会功能等都会受到影响。

改进：

1.把拖延的原因一条条写出来。

2.一条条克服这些原因。

3.凡事给自己设个最后期限。

4.将事项分出轻重缓急，重要的马上就做。

5.当自己按时完成工作时，给自己一个奖励。

第 17 周 感恩

1.感恩每周日18：00-18：30的腾讯会议。让我们一群同频的人可以更好地互动。

2.感恩在上周日复盘会议中各位小伙伴们分享自己的写作方法。

3.感谢李小姐对我的信任，向我咨询心理方面的问题。

4.感谢自己在心情不好时能够及时地进行调节，让自己的心情很快就可以得到平复。

第 18 周 计划

1.基础事项。

2.核心事项:心理学学习关于拖延。
3.发展事项：收纳和自媒体的强化学习。

结语

只要内心还有梦想就不要放弃，只要足够努力，总会有你意想不到的收获。

没有思考过的人生不值得过，没有努力过的人生也是令人失望的。

接受当下的自己，这样才能谨守着梦想，通过艰苦的奋斗创造完美的人生。

只有自己足够努力才能去更远的地方，才能远离那些你不想见的人，才能摆脱那些你不屑一顾的圈子，世上从来没有平等二字，你有多努力，就有多幸运。

在所有的努力里，藏着父母年迈的欢喜，藏着孩子未来的底气，多花时间进步，只有日积月累的努力，才有厚积薄发的可能。

人生没有无用的经历，一直往前走，天总会亮。命运从不辜负每一个用力奔跑的人，所有的光芒，终会被看见，加油……

第 18 周 金句

你有多努力，就有多幸运。

作者介绍：

做热爱之事：个人管理（包括形象、健康管理及个人成长），家居美化(收纳插花）。

人生标签：愿与同频的你 在这里相遇，一起成长 ，一起充实、丰盈自己用温暖的光，照亮他人。

人生金句：自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。