对于一个接触瑜珈很久，也只是领悟一些皮毛的我，想要向你分享瑜伽的博大，大声宣扬她的美好与实践的益处。不管你因何而进入瑜珈，想要的是什么，身体层面或心理层面又或两者兼具，只要真正的认真习练都会拥有惊喜和收获。那会是一段自发的由身到心的喜乐探索。兜兜转转的找寻后会发现，一切都已包含其内，瑜珈八支，每一项都值得去深入练习，不只垫面上，每一个呼吸之间，念头之间，那份合一的链接，和循序渐进的次第，会帮助你面对纷杂时保有一份内在的安定与清醒。   

        想对准备习练瑜伽的零基础伽人们说：先问自己

       1.为什么要练瑜珈，想要从瑜伽的习练中获得什么？  无论答案是什么，请诚实回答，这里面蕴藏着你的需求，也是持之以恒的最初源头？比如说：想瘦身，理疗，又或者是被看起来很牛的体式吸引....都没问题.

         2.清楚之后，建议你去体验课程，体验课程中老师的引导带给你身体的感受，比起外在的销售话术，我希望你能遵从身心的感受。

一节好的瑜珈课堂带来的体验一定是放松舒适温暖有爱的，虽有练习初期身体的酸痛感，却能在休息术后感受到能量的修复和饱满。

这是我建议你放在环境、价格、远近之前优先考虑的。多体验几家，多体验几位老师，综合其他因素去考虑。你所跟随的第一位瑜珈老师将对于你的瑜珈观有深刻的影响，也是你对瑜珈的初印象，请保持敞开看待不同老师传递的流派，选择一适合自己的去坚持；

一位优秀的瑜珈老师，不仅仅是技能上的专业，还有与会员链接的敏锐，博学，人格魅力，都将会慢慢渗透向你的生命，开花结果。

初期练习的呼吸跟不上，身体觉知跟不上口令，都没有关系，恭喜你开始与自己相处，愿意将这份爱和注意力给到自己。不与她人攀比，循序渐进尊重身体，保证一定的练习频次，慢慢加深，一定会成为你生命里不可或缺的一项身心链接方式。

        想对准备学习瑜伽教培的伽人们说：先问自己：

        1.我为什么想要成为一名瑜伽老师，你的初心是什么？

         2.我热爱瑜珈吗？

         3.我对瑜珈了解多少？

        4.我对瑜珈老师的前景了解多少？

       5.你心目中好的瑜珈老师要具备什么？

       6.你想带给会员什么？  

       7.瑜珈老师的上课频次，以及进修费用是否了解？

我知道当下瑜伽的市场，去上几节课都会被推荐成为一名瑜珈老师，一个高薪而优雅的职业。我不在意别人对你说了什么？你的朋友如何？我只在意你，在意你的真实想法。一路走来，我也喜欢这份职业，和这份职业带来的满足感，同时也清楚这个行业，想要真诚而真实的提醒你，不是劝退，而是希望你看到内在真实的声音，做好心理准备，在了解优弊后的最终渴望才会趋势你走的长远而兴奋。

我喜欢称为老师而非教练，自古之师，有一份神圣的责任感，是一份对自己传承内容的负责，也是一份深处的导引。能作为一位瑜伽老师，是一件有福报的事，能教人身愈人心安。正是这样，要学和实践的更多，才能真正上好一堂课。

如果你是一位纯粹小白，我建议你先去了解和练习，问自己是不是自己想要的。再去考虑教培。

如果你是一位有基础的练习者，想要传递自己的受益和对瑜珈的热爱，也清楚了解其中会遇到的瓶颈困难依然坚信，那么祝贺你欢迎你。

如果你学习瑜珈教培纯粹为了一份职业的收入，也请先清楚，不是这个动机有问题，是未来走向不同。

对于机构的选择，更重要的还是老师，一个接近源头传承的正知见的专业老师，可以去观察和感受，多作比较。

当下多半是速成形式的培训模式，200H的结束只是一个开始，一个进入行业的起始，而瑜伽是一辈子的修习。需要自己从这里开始树立信心，学习和实践。想对所有刚毕业的老师一个拥抱和鼓励。1.多找机会上课，哪怕是公益性质2.真诚坦诚，会多少呈现多少3.形成自己的风格，不复制4.多观察会员的需求多请教。慢慢沉淀，在觉得自己没有什么可教的时候，保持放松，瑜珈不是刻板的，是一个老师的整体缩影，继续学习和实践。对于流派的进修不盲目，是跟随市场还是跟随自己的擅长，好好问自己，一年一到两次，重要的是消化，学习深入到根的体系。还有自己瓶颈期的接纳和不执着.....

我希望你随着学习能更多的关注到体式之外（体式同样重要，只是当下太多人过于注重），比如冥想，呼吸和唱诵...向内深入

很多优秀的老师都有瑜伽的情怀，和对市场商业化的排斥，我想说的是，这本身不是一件对立的事，重在方式和选择。

最后祝福每一位老师，也能成为长期的练习者，爱护好自己的身体，平衡输入和输出。

不管是教与学，都是一件美好的事，以热爱为热爱，让其真正在生命中发生作用。