016 | 控制的两分法：把目的变为行动
【知识要点】
1.有价值的感知：容错率、专注精进、顺其自然、可控性与重要性。
2.作者感知如何：清晰
3.讲了什么：
除了张力，还需要行动力，有时计划、决心会削减张力，让我们以为已经做过了。此时，需要的是思考哪些是能控制的哪些是不能控制的，将注意力放在能控制的部分上。难点之一在于有些事部分能控制部分不能控制，需要分清，且思维上总是以重要不重要对事物进行区分，而非是否可控。且重不重要会将注意力引向结果的担忧上，偏离当下行动。
4.怎么讲的：接上一节继续分析解决行动力问题，提出解决方案及实施中的要注意的点。
5.讲的如何：简显易懂，或许可以更深入，也可能后面章节会继续展开。
【我的思考】
分清一个事件中自己能控制的部分和不能控制的部分难度真不小。追求完美的心态会让你不断靠近不能控制的部分，给自己定的要求越来越高，行动力没跟上来时，强大的心理压力和焦虑让你迅速转变为拖延症患者，从A面直接翻转到B面。
【我的行动】
完成能控制部分后再考虑其他，一步一步先走完。
【今日份思考】
不满足于当下状态，不停进行或小或大的试探与折腾是人的天性吧。喝了牛奶会拉肚子，吃了太辣的食物不舒服，保持一小段时间已达到身体舒适状态时，又开始蠢蠢欲动，有时是追求健康有时为了享受，忍不住在“作死”的边缘反复试探，心里安慰道这次情况稍有不同，结果说不定不一样呢，碰壁，退回一丈外，缩回舒适状态，接着忍不住小心翼翼地靠近…反复循环。
