今天，听了一节武志红老师的一节直播课，关于爱自己的话题，题目就叫《2022，请真正开始爱自己》。
开场，武老师读了卓别林大师的那首著名的诗《当我真正开始爱自己》，再次听到这首诗，又对如何爱自己有了更深的理解。
当我真正开始爱自己，
我才认识到，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，
这叫做"真实"。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，
把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，
就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，
这叫做"尊重"。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
"成熟"。
当我开始真正爱自己，
我才明白，
我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，
发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，
这叫做"自信"。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，
这叫做"单纯"。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，
还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做
“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，
这是"自爱"。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，
不犯错误。
我今天明白了，
这叫做"谦逊"。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。
这就叫"完美"。
我们无须再害怕
自己和他人的分歧，
矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是"生命"！
整个直播，武老师一直在穿插解读这首诗，并且就这个主题也分享了自己的心路历程。
当头脑思维过于强大，我们就没办法感受身体的感受。但是，爱自己的第一步，就是关注自己的身体。
我身边的大部分人，每天都在运用头脑去处理各种各样生活中的事情，很少关注到自己的感受。这个我在接待很多学员时深有体会，很多学员一出口全部都是头脑中的道理，身体各种不舒服也自动忽略掉。
今天让我印象特别深的一句话是：当下即完美。
武老师说：真正的爱，是真实地活在体验中。
是啊，我们不必一直停留在缅怀过去，也不必担忧和恐惧未来。活在当下，注重自己的体验，注重与身体的连接。
这个的确是很难做到，但是我们不是一直在路上吗？
罗杰斯说过：爱是深深的理解和接纳。即便很难做到，但也接纳自己做不到。看见就是觉醒和改变的第一步。关注自己、爱自己是一辈子的事儿，我们慢慢来。
