有时候,我们有一些不满,但是又不说,就在心里存着。
表面上看着是个好人,其实一层压一层,并没有真正消化。
忽然有一天,碰到一件事,就像没有恰当使用的高压锅一样,突然爆炸,伤人伤己。
我自己以前,以及我见到的一些人,都是这样的“会走路的高压锅”。让身边的人担心,不知道什么时候会来一次爆发。
现在我学乖了,注意及时减压,有情绪及时处理。
对于自我减压,这个过程中,也有很多心得体会。尤其是非暴力沟通,非常有帮助。
非暴力沟通,是一种以爱为基础的语言,以观察,感受,需要和请求为四要素,用于建立高品质自我连接和人际连接的沟通方式。
如果爱是所有的语言,如果没有爱解决不了的问题。如果不依靠用力,不依靠手段,不依靠技巧,就可以解决自我情绪问题,以及与他人之间的矛盾,那么,你和我,还会是行走的“高压锅”吗?