《拖延心理学》
1、拖延的根源
拖延是复杂的心理问题，不是没有做好时间管理
面向情绪和心理问题找到你拖延的根源
2我们为什么会拖延
我们害怕自己的努力会失败，害怕接受真正的自己。便躲进拖延的“避风港”
刷着微博，看着视频，但我们并不淡定，反而焦虑不安
家庭方面与拖延的形成
3、拖延的成因
我们从小就接受来自家庭的影响
长大后依然存在，但有些限制我们的不好的规矩会绊倒我们
五种家庭倾向
4、施压倾向
家长对孩子的高期望，表现一流会赞赏，普通则会蔑视
孩子害怕努力后失败
5、怀疑倾向
对孩子的能力表示怀疑
如“数学是女孩的弱项”。孩子长期接受怀疑的信息，就会真的相信，并畏缩不前
6、控制倾向
对孩子的生活指手画脚。让孩子感觉没有一个独自的自我
这时便会用拖延反抗，保留自己的独立感
7、依附倾向
父母过于保护或需要孩子，不鼓励他们去创造自己的生活。
孩子感到家里太需要他，于是不再与朋友出去，对外界事物拖延
8、疏远倾向
家人之间缺少情感关联。孩子碰到问题会无助，长大后在独自要完成时，用拖延来回避
9、家庭对自尊的影响
孩子的自我价值与家庭有最直接的关系
你拿着今天画的画高兴的回家时，父母不感兴趣，这种无形的伤害会累计
10、破裂与修补
父母无法改变，我们只能自己在未开的家里减少糟糕的行为。
忽视了孩子的需求时，赶紧修补，和还自己建立一种伙伴关系。让孩子感受到尊重和价值。
图片发自简书App
