昨天睡得挺好

昨天睡得挺好。好久没有睡得这么好啦。半夜醒了一次 ,上一趟洗手间,喝口水又睡了。直到早上五点起床。

今天白天精神也很好。想想从去年年末新冠后,自己睡眠就不是太好。有新冠后遗症的原因,还有就是自控欲不强的原因。天天听书听的太晚,有困意时还在听书,困劲过后就再也睡不着。这个状态断断续续大概有过十来次。

每天早上五点起床锻炼身体,让自己有更多的精神。晚上睡觉基本上也是按着正常的时间来,这样生物钟在调整。

希望今后能够有毅力去坚持。

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