你确定你的努力不是在对抗自己？
看简友的一篇文章里提到江苏卫视《减出我人生》栏目里的王子墨，曾经从227斤成功减到134斤，但却因为反弹，一次比一次胖，最终，她决定通过减肥手术来解决体重的困扰。
说实话，这档栏目没看过，也并不知道这位曾经是减肥明星的姑娘王子墨，只是在看到这则新闻的时候，心里同时跳出来的一个人是肥姐沈殿霞和郑少秋的女儿，那个曾经同样被减肥困扰、而今虽然肥胖依旧，但却越来越自信也越来越美丽的女孩儿郑欣宜。
并非要评说两个姑娘选择的对与错，因为她们只不过是在用不同的方式在自己的人生道路上努力着。只是在看到两人不同的选择时，忽然地想到了“你的努力是否是在对抗自己”这个话题。
（1）你确定你的努力不是在对抗自己？
生活中从来不乏努力的人。
努力学习，为了让自己更优秀；
努力工作，为了让自己得到认可；
努力减肥，为了让自己更美丽；
努力奋斗，为了得到一个更好的生活；
…………
我们用各种努力的姿势奔走在自己的人生道路上，仿佛心中永远住着一位可以屠龙的热血少年，一手执盾，一手挥剑，披荆斩棘，勇往直前。
为了实现心中的目标， 我们义无反顾地努力着，想要成为一个更美丽、更优秀的自己。
目标实现了，说明我的努力没有白费，以后要再接再厉！
目标没有达到，没关系，从哪里跌倒就从哪里爬起，拍拍身上灰尘，振作疲惫的精神，挥别昨天继续上路，不达目的誓不甘休。
在这个节奏快到日新月异的时代里，再加上各种奋斗成功学的裹挟，我们连自己都会被自己狠狠地感动一把。然而，却很少有人能停下来想一想，你的努力究竟是为了什么？你所谓的努力是不是在对抗自己？
我们让自己更优秀，其实是不愿意接受那个不优秀的自己；
为了让自己得到别人的认可，其实是心里无法做到自己对自己的认可；
为了让自己更美丽，其实是你觉得现在的自己并不美丽；
为了得到一个更好的生活，是因为你并不满意自己当下的生活；
…………
于是，在你自认为追求更完美更优秀的道路上，你成功地把努力演变成了一场自己对抗自己的战争。不曾硝烟弥漫，你却身心俱疲，没有刀光剑影，你却难免焦虑。
当努力成了一场自我对抗，你所有的付出都只会让你与目标越来越远离。
（2）如何判断自己的努力是否是对抗自己？
很简单，只需问自己一个问题：我的努力是为了别人还是为我自己？
一旦你的努力是在向外寻求，而不是让你做回自己，那么你的努力只能导致一个结果——制造分裂。一个自我待在原地，想要成为自己，另一个自我却源于各种外在的压力，督促自己重新上路，不断向前。
这种努力也可以获得成功，但却不会让你感到发自内心的快乐，因为你依然对自己不满意，只能去追求下一个更大的成功来满足自己，于是，你对“努力—获得成功”的模式便更加执着。
美剧《我们这一天》中的女儿凯特，从小就是大家眼中的胖妞，不敢在公众面前唱歌，不敢在泳池里脱掉自己的T恤，“我的生活总是围绕着体重，我会担心坐下去椅子会不会垮掉，衣服穿不穿的下，我总是在意别人的眼光，我做不到自信，对不起。”
凯特也想要通过做手术让自己变瘦，但当被人指出“你就是害怕就算你做了手术也这么胖”之后，她开始重新面对自己和内心。她开始发现，自己也并非一无是处，她还有甜美的嗓音、迷人的笑容和最爱她的人。
恰如一度也曾执着于减肥的郑欣宜，为了拥有能在娱乐圈发展的完美身材，靠节食、超量运动等形式和自己的身材对抗了近10年。虽然也曾瘦身成功并成为瘦身代言人，然而她的身材和体重却时涨时缩，并不曾最终定格。
当一次次减肥成功又一次次的肥胖反弹后，她选择了不再和自己对抗，而是真正地接纳自己。基因遗传也好，暴食症所致也罢，在经历了10年的减肥抗争之后，她勇敢地宣布“为什么我要不断去将自己变成大家觉得是正确、大家觉得是美丽的人呢？我不如做回自己！”
而她这篇正式宣布停止减肥的facebook复胖宣言，在当时只有几百粉丝关注的情况下却获得了网友们的11万个点赞，也正是这件事情让她知道，做真实的自己是可以令大家接受的，做真实的自己才更有魅力。
当她挺过了众人一波又一波的讥讽与嘲笑，那个曾经因减肥失败而痛苦不堪的郑欣宜虽然依然没有瘦下来，但如今的她她却可以在微博上大方地秀自己的比基尼照
，而大家评论的内容也从最初的嘲笑变成了“郑欣宜穿比基尼秀丰满好身材，肉肉的也很美”。
从“肥胖”到“丰满”，变化的不仅是一个用词，还有人们发自内心的欣赏与信服。
（3）努力只有源自和谐的自我才会被赋予真正的意义。
如果把努力比作一颗种子，承载着破土而出的希望，那么和谐的自我便是包裹和孕育种子的土壤。土壤从不会因为种子的不同而在滋养它的程度上有所懈怠。不论它是草的种子、花的种子、还是大树的种子，土壤所给予的，只是全然的接纳和默默的滋养。
人亦如是。
只有在自我和谐前提下的努力才有能被赋予“努力”的意义。否则，你所谓的努力，都不过是一场自我分裂而导致的内耗而已。
自我和谐意味着对自己和自己所处境况的全然接纳。
在茫然焦虑、心浮气躁的时候，不妨向内观察一下自己，并且告诉自己：
我接受我现在的并不完美，正是这些瑕疵让我成为独一无二的自己；
我接受自己对已发生事情的无能为力，因为事情本就该是这样的发生；
我接受自己的一切，因为这就是我本来的样子，一如有光的地方也会有阴影……
当我们不再给自己制造分裂，我们的内心才会走向和谐。
当我们内心和谐了，就不会执着于别人的眼光与评论，而是在沉静与反观中找回自己，聆听自己内心的声音，找到属于自己的方向。
方向正确了，努力才会有意义。即使没有达到目标，依然保有内心的和谐和力量。
愿你在内心和谐且不断努力的道路上大步向前！
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