社会的竞争愈发激烈，容不得人松懈下来。人们都在努力向前奔。
生活好的人，还想更好，有了一定财富的人还想更多的拥有。
这个社会，从来不缺乏努力的人，时间对于勤奋的人来讲，永远不够用。于是就有相当的一部分人，打起了睡眠时间的主意。认为那是一种浪费，恨不得自己是一个机器，能够连轴转，永不停歇。
然而，人不是机器，会休息的人，才能更好地工作。
01
疲倦，是生理自然的反应，是身体发出的警告，提醒我们身体某部位超过负荷，明智的做法就是停下来，直到这些部位恢复正常。
睡眠是最好的休息，一觉醒来，大脑恢复活力，工作效率自然提高。
带着疲倦工作，效率低下，还会危及键康，即使做出些成绩，也是得不偿失。
02
人不能过于透支自己
任何人都不可能铁打钢铸就，身体透支了，损害都将是不可逆的。
多少英才都是因为过于的透支自己，致使在不该衰老的年纪，衰老了，甚至在不该去的时候，去了。
路遥，是一个非常有潜力的作家，但在《平凡的世界》创作中，他拼尽了全力。在第一部的时候，就感觉到了身体的不适，第二部的时候，他累得口吐鲜血，医生建议他停止工作，注意休息，才能延续生命。
在创作《平凡世界》第三部时，过度的劳累已经让他非常虚弱了，甚至连坐起来的力气都没有了，他经常半躺着靠在桌子旁顽强地写作。
据说，当他写完最后一个字的时候，手指僵硬，如同鹰爪，放到水盆里泡好长时间才松开手指。
路遥每每写作，通常到早晨三四点钟，有时候会写到五点钟。睡一会又开始创作，从来没有午睡的习惯，甚至想到十一亿人都在午睡，感觉可笑。
长期的不注意休息，让路遥眼睛常常发炎。他心力交瘁，积劳成疾，年仅四十三岁就溘然长逝了。
古语说:“一张一弛，文武之道也。”如果路遥注意休息，他今后的创作会更多，中国文学史上的辉煌，他还会添上一笔。只可惜，在成长的路上，他提前倒下了。
03
有些特殊行业，休息是必须要做的。
有些行业，休息就是工作，比方汽车驾驶人员，特别是长途汽车驾驶人员，休息好，才能胜任。经常看到这样的案例，长途货车的驾驶人，因为疲劳驾驶，开车时睡着了，出现恶性事故。
因为抢速度，不注重休息，出了事故哪里多哪里少?一失足成千古恨。多少经验教训告诉我们，不能存在侥幸心理。
很多时候，休息不好，干脆就不能去工作。
磨刀不误砍柴工。吃饱喝足，睡觉通透，清清醒醒地干工作，一切都会做得有条有理。
休息好，效率最高，事故为零，这才是最高明的工作方法。
04
人不能一直处于高强度，快节奏的生活中，适当地休息，可以缓解压力。
现代社会，纷繁复杂，人们的生活节奏越来越快，压力确实很大。长时间的绷紧神经，加大了人的疲劳感，作为现代人，要善于调节自己的情绪，缓解压力，做到张弛有度，劳逸结合，才能走出充满压力的氛围。
抑郁症成了当今一大顽疾，这与当今社会的压力有着或多或少的关系。该放松自己的时候，就要放松自己。人要知趣、知足，这样才能常欢乐。
工作，是为了更好地生活，休息好了反过来促进工作。累了的时候，去吧，放松一下，太晚了，就美美地睡一觉，明天还会有更多的事情等着你呢。
作者:山峰奇美。欢迎关注。
