2021-08-05 每日复盘
感觉昨天好像都没睡好，有一种清醒的状态，早上因为空调被老公关了，6点左右被热醒，看了手环记录，深度睡眠好像不错。起来把风扇开到最大，又睡了一个小时，等待7点的闹钟。
起来后，先洗漱，喝一杯温水，下大雨了，看了半小时的信安书，开始煮粥，蒸鸡蛋、玉米、水饺，感觉早餐有点丰富。护肤，换衣服，吃早餐，吃早餐的时候，老公起来了，我都希望他早点起来，然后晚上能早点睡，但是他觉得他早起，他不知道要干嘛。
中午午餐老公从他们公司食堂那边打包2份回来，回家就马上吃。也不用煮。偶尔外面吃。今天老公终于上班去了。哈哈。午休后，出门小雨，终于不是大太阳了，舒服。
晚上下班弄了一会事情，就回来了，煮面，空气炸锅炸鸡块，舒服。吃完后，还在下雨，但是明天是侄女的生日，终于可以过去老妈那边了，明天一起过去给妹妹过生日，所以晚上就一定要出去买礼物，吃完饭后，跟老公就撑着伞去隔壁商场买礼物，顺便也给侄子买了几个奥特曼哈哈。一趟来回，我们两都累了，洗漱，敷面膜，泡脚，整理一下早上看书的笔记。睡觉。
身体健康
入睡：23:17 起床：06:59 午睡：10分钟
合计：7小时52分钟 深睡：28%，2小时9分钟，今天提示我快速眼动偏低，说快速眼动睡眠有助于提升创造力及情绪调节。
运动：无，本周累计1次
泡脚：1次，本周累计1次
面膜：1次，本周累计2次
学习成长
阅读：1天，累计4天
看书听书：38分钟，累计2小时54分钟
