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亲爱的朋友们。今天。我要分享点我的感受。据说人的。情绪的紧张感，有百分之九十在你的脸部。不信你仔细地觉察一下你的嘴巴你的下巴，是不是感觉有点儿张不开呢。你的脸颊是不是紧绷，你的眉头是否紧锁呢。你的太阳穴，有的时候仿佛在跳跃。。你的头部有时会疼痛。仿佛脑袋炸裂开来。这一切呢，都跟大脑的运作有关，和情绪有关。所以我们一起来做一个关于脸部放松的运动吧。这个对每个人都有效。
1，每天在任何时候都花一点时间来做各种各样的鬼脸吧。在别人看得见或者看不见的时候，我们都可以做。我们大概做十分钟，五分钟就可以了。你就会感觉到你整个的脸部会很放松。当我们的脸部放松的时候，我们的身体可能也随之放松了，不信你试试。
2，。如果我们感觉到我们的脸部紧张。我们可以把我们的脸变得更加的紧张。紧张到极致，然后放松下来，这个时候你就感受到你的极致了。他非常美妙，我们可以经常这样做
3，做鬼脸的时候，我们可以尝试着这样。比如说我们变成一只猴子，猴子会用各种表情来逗人取乐，其实我们在逗自己取乐，同时我们可以变成一张老人脸。岁月催人老。想象一下我们都可以做到，我们可以变成各种各样的。表情。或者一个爱哭的一个爱笑的一个生气的等等等等，当然你可以发挥你的想象吧！
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