1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）晚上完善了笔记，补完了数据营近两天的作业。我家电脑是英文版WPS，跟老师演示的中文office不仅语言不同，有时候排版也不同。别人可能看一眼就能做的操作，我摸索尝试了很久才做到。但我克服困难做到了，我真棒！
2）晒出了前一天补的作业和笔记，有同学夸我思维导图做得好，说我优秀又努力！
3）昨天画汪汪队成员,给娃们涂色(幼儿园发来图片给娃涂色，可我家打印机坏了，于是我自己动手临摹),老公说我画得挺好的。我听了觉得心里特别开心。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
层层发现，抽丝剥茧：我需要爱。
前一天补作业时想找借口，觉得自己没时间、觉得英文版wps很不契合课件，就是想表达“我很南”。
表达之后想要什么呢？应该是要他人的关注、肯定和安慰等等。
发现自己这种思绪，边做题边让它慢慢过去。随着问题逐个解决，也生出了成就感快乐感，这种想向外求的感觉就减少了。
昨天又想到了这事，再想到我近几年急迫地要逃离家务和孩子去学习，为什么呢？
一直觉得是没有安全感，觉得自己什么都缺，因此什么都要学，把自己逼得很少有喘息的空间。
曾经某个时刻，我回望身后、孤立无援，这种感觉可能留在了我心里，于是不停地学、想强大自己，抵御可能会出现的风险。
想到这，深呼吸一口，告诉自己：现在，我拥有的已然不少，请慢下来、静下来，去感受爱、体验爱，学习如何去爱。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
爱人：感恩爱人今天不上班，一起做家务看娃，真是轻松多了。午后的阳光里，一家人坐在阳台上，晒太阳、吃东西、聊天，好惬意。
宝贝：1）yiyi主动语言多了，比如玩采摘游戏时，自己掉了一片在池塘里，告诉我们“红薯掉到海里了，鸭子把它吃掉了”。我就顺着这个游戏跟他玩起来，“生姜掉了，鸭子吃了，啊，好辣好辣啊”等等。
2）yaya说我给她泡奶、真棒，给我一个奖励贴纸。又说我帮她洗奶瓶真棒，又奖励一个。她说“(贴纸)一个是胖胖的女孩子，一个是红小豆”。
朋友：老公那边的Z虹姐姐，关心我们这边的近况。谢谢她。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨高能要事：晚上黄金时间刷题15分钟，还是惦记着数据营作业，就花了几小时听课、做笔记、做作业、练习加餐作业。
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩感恩营，看大家的日记能汲取养分。比如看了Tobey的9宫格，决定在我的晨间日记里加入“每日对标”，变成10宫格了。我的晨间日记由古典老师的生命之花+昨日小记+每日对标组成咯。
