你的生活、工作和学习是否处不如意的阶段？你是否觉得自己明明努力很久了却还没有看到成果？这归根到底其实是你的方法不对而已。我们常说，方法是解决问题的金钥匙，是成功的通行证。找不对方法，再怎么努力都是徒劳的。如金庸笔下的桃花岛，你找不到出岛的方法，尽管不分昼夜地奔跑，仍然走不出一片片的桃林。

那怎么样的方法才是好方法呢？是大家都说好的方法呢？还是只有名人都用的方法呢？其实不然，只有符合你性格特点、适合你自己的方法才是好方法。

那我们怎么样去找到适合自己的方法呢？如何从名人独创的方法中找到适合你的？有哪些好的方法能够让你立杆见影呢？斋藤孝的《学会学习——从认知自我到高效学习》这本书就能够帮助你解决上面的问题。

本书作者斋藤孝，1960年出生于日本静冈县。毕业于东京大学法学部，并在该大学研究生院教育学研究科修完博士课程，现为日本明治大学文学部教授，也是一名教育学者，在教育学方面上有着自己独到的见解。主要著作有《读书的力量》《提问力》《规划力》等。

《学会学习——从认知自我到高效学习》这本书主要通过三个方面来讲述各类学习方法。第一和第三部分主要通过作者自身的各种例子来找到适合你自己的独特学习方法和告诉你作者日常生活中的一些速效学习法。第二部分通过16位名人独创的学习法，让你从中学习领悟这些名人是如何通过自己的方法突破困境、走向成功。

俗话说，授人以鱼不如授人以渔。学习的方法有很多，但是并不是每一个方法都适合你，只有掌握了适合你的学习方法，你才能得到事半功倍的效果。

记得高中的时候，寝室有两个女孩，一个属于那种比较贪玩的，一个属于那种安安静静又特别努力的。贪玩的女孩，虽然自己喜欢玩，但是她在学习上有自己的一套方法，每天作业都能高效地完成，而且效果还不错，因此她有更多的时间来复习功课和做自己喜欢的事情。但是安静的那个女孩，每天基本都是按照老师布置的任务盲目地去完成，也没有按照难易程度分类完成，所以她往往完成的效率很慢，每天在关灯之后都要“开夜车”，在大家眼里看来，她非常的努力，但是她的成绩却一直没有贪玩的那个女孩好。

她们两者之间的区别很简单，一个用对了方法，一个用错了方法。其实，学霸与普通学生之间的区别很多时候就是一个适合自己的方法。

那么怎么才能找到适合自己的方法呢？书中讲到三点：一、明确自己的目的；二、找到适合自己性格特点的方法；三、掌握“制胜球”（也就是能够帮助你走向成功的方法）。

我们的工作、学习不顺利，很多时候就是我们没有掌握适合自己的学习方法，通过上面三点找到符合自身性格特点的学习方法，从而能够帮助你突破自我、改变现状。

找到适合自己的方法后，你可能又会遇到明明自己很努力，却看不到成果；总是遇到瓶颈，无法突破自我；做事很容易找借口；内心很容易焦虑不安与苦闷……通过第二章16个名人的原创学习法就能帮助你解决上面的问题。这16个名人原创学习法，我就不一一介绍了，我简单说几个都比较适合大众的吧。

在工作和学习中，我们经常会遇到身心疲惫的时候，这个时候我们就需要让自己的身心得到放松，爱因斯坦的“张弛有度学习法”和村上春树的“体能强化法”，这两种方法相结合就能让你的身心压力获得缓解。

我们都知道音乐是一种很好的调剂品，它可以起到触动内心，缓解情绪的作用。爱因斯坦的“张弛有度学习法”主要就是通过音乐来调节内心的平衡。对于爱因斯坦来说，音乐是能与工作互补的人生伴侣。在他研究耗尽脑力的时候，他都会放下工作彻底放空自己，把身体交给音乐，用音乐释放内心的疲惫。

除了注重内心的健康，我们无论从事什么工作，做什么事情都需要一个很好的体魄。村上春树的“体能强化法”告诉我们通过体能强化，锻炼自己的精神力和体力，这样才能有一个强健的身体来支撑自己的工作。而且只有把身体锻炼得足够敏锐，就更容易激发创造的灵感，迅速投入眼前的工作。

除此之外，我个人还比较喜欢德鲁克的“行动计划”，通过制定目标、决定期限和根据实际情况进行调整这三个步骤进行，明确自己的短期和长期目标，让目标看得见。还有香奈儿的“对镜观察法”、本田宗一郎的“不请自来法”、史蒂芬•金的“外界屏蔽法”……都是比较适用我们的日常生活的。

最后书中的第三章，斋藤氏通过自己的日常生活总结了九种速效学习法，告诉你如何把短板变成兴趣、怎样短时间内树立自信心、怎样能够轻松地把隐晦难懂的理论输入大脑等等。

如果你正处于工作、学习不如意的阶段，不妨找这本书来看一看，起码能够让你少走一些弯路，从中找到符合自己个性的方法，掌握学习的制胜关键。