很多人都想把玩手机的坏习惯戒掉，但欣欣觉得，你需要戒掉的其实特指“微信闲聊、刷微博、玩手游”等对未来无益的消磨时间行为。

实际上，选择实用的APP能够极大地帮助我们活得更加充实，2017年会是过去颓废时光的复制品，还是焕发重生的人生转折点，序幕才刚刚开始——

1、时间管理从早起开始：「朝夕」

欣欣朋友圈里有位大神，每天5点多就起床在朋友圈分享最新的知识管理音频，至今坚持了200多天。

「朝夕」是一个专业简洁的时间管理APP，胜在操作简单，还有很多与自我管理有关的免费线上讨论会。它与其他软件的不同之处在于，关注它的公众号以后，任务提醒不仅会在锁屏弹窗，还会用微信发动态提醒。

刚开始用「朝夕」时，非常讨厌这个特点，因为每次看到微信有新通知，心里暗喜以为哪位朋友想我，没想到是几个小时前的自己给当下的我发任务通知……

2、新知快讯用「得到」，释疑听LIVE用「知乎」

「得到」是罗辑思维出品的APP，主打碎片化学习方式，让用户在短时间内获得高效优质的知识。我在朋友圈看到有位小伙伴分享了一个链接，叫《清空大脑与应用4D原则摆脱紧急事务-叶武滨说时间管理》，好奇心促使我点开了链接听了几分钟音频，瞬间爱上了它的精巧和有料。

1月2日我把平时刷朋友圈刷微博看淘宝的时间都拿去听「得到」短小的知识新闻，非常惊讶今天花在「得到」的时间有6小时之多。

线上分享已经成为热门，知乎live 是知乎推出的实时问答互动产品，主讲人可通过语音分享专业有趣的信息，通过即时互动提高信息交流效率。

求知者不再进行单向信息输入，有机会向授学者提出最紧迫的问题并共议解决办法，实为局中人的福音。

3、在家健身强推「Six Pack」与「Butt Trainer」

Runtastic这家成立4年多的移动应用软件公司旗下的产品在全球市场的下载次数已突破2000万次，与国内常用健身APP「KEEP」的不同点在于——KEEP的动作花样很多，一个姿势大概是15次/组，适合初学者（可是动作太多，经常要看着手机屏幕才知道接下来要做哪个姿势）。

Runtastic的健身计划有6分钟到25分钟方案选择，譬如「SixPack」里17分钟的Six Pack Junkie只有4个动作，但每个动作要求做15-25次/组（3组），简化了需要学习记忆的动作，它的动作练习视频库囊括微博常刷的N个热门姿势。

「Butt Trainer」练腿臀，别小看那15分钟，欣欣练完下楼梯都要扶着……

PO一张今早6:40起床在家狂练「SixPack」与「Butt Trainer」一小时后的图（掩脸），这是我用过最实在的家用健身APP，我一定会练出马甲线和翘臀的！！！

4、限时任务必备：「Forest」、「SimpleTimer」

Forest是一个培养专注力的软件，设定的时间越长，种的树越好看。每完成一个定时任务，不仅可以在APP种树，还可以获得积分和查看总排名，积够2500分可以申请在现实世界种一颗真树。

「Simple Timer」的功能非常简单，欣欣设置了一些常规的任务，譬如打扫卫生、早起开合跳、午休、平板支撑、敷面膜等事情的倒计时，倒计时APP最重要最重要最重要最重要的是——简洁，就行了。

5、记录你的灵感与梦想：
「十年日记」、「奇妙清单」、「有道云笔记」

「十年日记」能将文档和图片即时同步到云端，且能导出为PDF格式，管用十年喔！

「奇妙清单」可以记录点子或想法、想要完成的任务和想去的地方。欣欣最欣赏的功能是，每个小任务都可以添加子任务、备注、图片（不需购买升级服务）。

「有道云笔记」其实没有Onenote人性化，笔记类APP的功能都大同小异，普及率的提高就看它与其他APP关联合作的密切程度了。

我从2014年开始就用「有道云笔记」记录读书感悟、日记、灵感等，它的阅读模式页面特别顺眼，时隔两年翻看别有情趣。

6、习惯养成类：「喝水时间」、「SleepBetter」

可以智能调节水量，根据天气气温、湿度能自动调节每日喝水量。还可以根据特殊场景水量调整，运动、感冒发烧和急性腹泻时随时调整喝水量。

自从下载了「喝水时间」，我嘴唇不干了皮肤少出油了……

「Sleep Better」是Runtastic的又一良心之作，晚上把手机放在枕头边（开飞行模式），它能记录你的入睡时间和夜间翻身频率等，原理和精确度不要纠结，反正低于睡眠质量低于90%都代表睡得不安稳，这个软件用来记录你睡眠质量的变化。

7、回忆需要美化：
「AirBrush」、「Spring」、「PICSPLAY」

最后强推三款PS不损像素的美图软件——

「AirBrush」可以一键无损像素祛痘、手动无损像素增白、白牙。

「Spring」可以让你的腿非常自然地被拉长5-10cm，还可以将头部缩小从而营造出小脸效果（不会像有些app把脸P成锥子脸），卖点是自然！

「PICSPLAY」是欣欣的心头之爱，其面部整形功能精妙到没人看得出P过，滤镜效果非常多且不损原图像素，还可以新增多个自定义调色方案方便批量修改图片，调整清晰度、细节优化、高光阴影、锐化、褪色、纹理、双重曝光……You will love it.

2017年的目标是——

早起健身、训练专注、
持续学习进修、结交天下朋友。

If Not Me, Who？
If Not Now, When?