1.关键词:修复安全气氛

今日感悟:当安全气氛受到威胁时，我们应该跳出现在的对话内容，不要纠缠于刚才说过的话。如果我们足够关注对方的对话气氛，就会发现对方可能并没有理智的冷静的在进行对话，而是在冷嘲热讽，这是一种沉默应对的方式，对方没有选择公开交流自己的看法，而是采取了胡乱批评的错误回应方式，是因为他感到这次对话不够安全。只有保持安全的对话氛围，对话双方才能够保持一种坦率健康的对话模式。当对话不够安全时，我们应该做的是暂停对话，营造安全感，然后再返回对话。

2.关键词:相互尊重

今日感悟:只有相互尊重才可以维持关键对话，互相尊重可以说是对话的持续因素。当人们感觉到对方不尊重自己时，安全感就会马上出现危机，对话就会戛然而止。比如，生活中，当我们的父母就我们日后的发展发向和我们进行沟通时，如果父母不尊重我们的想法我们的喜好，只一味的向我们灌输他们认为的正确的好的就业方向与发展方向时，作为子女的我们可能会因为爸爸妈妈不尊重的态度而恼火，对话这时也就无法进行了。但如果我们的父母在和我们进行对话时能够尊重我们的想法，就我们的想法喜好进行沟通，那对话就可以进行下去。同样，子女的对父母尊重与否也决定了对话能否持续进行下去。

3.关键词:管理情绪

今日感悟:将情绪的产生大胆的分为两种的话，一种是情绪是咱们自己制造的，让我们产生情绪的只能且永远是我们自己;另一种是产生强烈情绪后我们有两个选择，要么被它控制，要么控制它。我们对待情绪既不应该成为情绪的俘虏，也不应该隐藏或压抑自己的情绪，因为隐藏或压抑自己的情绪只会使自己的情绪更大，我们应该做的是学会驾驭情绪，成为情绪的主人。也就是说，在出现强烈情绪时，我们要通过认真分析的方式影响和改变自己的情绪，这样就可以选择情绪了，进而有机会选择可能带来良好结果的行为方式。

4.好文节选

(1).一句话说得合宜，就如金苹果在银篮子里。                        ——《圣经·箴言》25:11

(2).世事本无好坏，皆因思想使然。

                                        ——威廉·莎士比亚