很多父母除了盘问、唠叨、讲道理之外，没有学会双向沟通。双向沟通需要的是提问，需要的是倾听，需要的是能够表示同理心，能够反映他的情感，这个是双向沟通的一个基本的技能。但是大量的家长从小到大，甚至在工作单位里边，也没有学会过双向沟通。沟通技巧是所有人在所有环境之下，都应该学会的东西。
如何提升双向沟通的能力：
1.非语言交流，比如说拥抱，跟孩子有一些肢体上的接触。肢体的接触会带来情感上的拉近。然后眼神关注他。
2.情绪不对的时候暂缓谈话 就是如果你看到今天状态不对，你就别去拱火，别去提这个茬，等他情绪好的时候再谈。
3.表达自己的感受，避免指责和评判。你张口说话的时候，你说我要比说你开头，更不容易引起吵架。比如：你把我气死了。你让我觉得很难过。你让我觉得很失望。只要是你以你作为开头，来表达你和对方的这种感觉的时候，基本上都是指责。如果换成我，我感到有点失落。我感到有点难过。这里边指责的味道就下降了。你可以表达出你的感受来。这些就是非暴力沟通的一些小技巧。
感赏自己现在通过学习，碰到事情不再横冲直撞，会多问为什么，把选择权留给孩子，也越来越相信孩子，相信他能搞定自己的事情。
感赏儿子今天开始穿棉毛裤，前段时间当我不断的提醒他，气温骤降应该可以穿棉毛裤了，儿子并没有答应，还表现出不耐烦。好吧，我尽到我的责任，把选择权留给你。我也不再罗里吧嗦。没想到今天早上儿子主动穿了秋裤，真的是放任不要，才能领受所要。
感赏自己越来越能分清我的事和儿子的事，如果是他的事，我不再越权，少说教，时刻提醒自己把嘴巴关上。
感赏自己中午在儿子游戏签到的时候，少了很多的能量对撞，时刻记住把游戏当做呼吸一样正常，我发现只要自己的能量是稳定的，跟孩子交流就非常的容易。
感赏妈妈做的一手好菜，今晚儿子吃了妈妈包的23个饺子，这是从来没有过的，妈妈的厨艺真的是太好了，也感赏妈妈特意留了一个给我吃，有妈的孩子像块宝，被人疼的感觉真好。
投射来到我和孩子身边的都是我们的贵人，都是来成全和帮助我们的。
投射儿子是一个乐观向上，对万事万物充满好奇心，乐于助人，团结同学，尊敬师长，身材超棒，自我价值感高的大男孩。
投射儿子能与老师同频共振，上课认真听讲，能听得懂老师讲的每一道题目，多向老师提问。
投射儿子的各科老师能发现孩子的亮点和闪光点，能帮助儿子在学习上得到乐趣。
投射自己身体健康，身材棒，气质佳，自我价值感高。
投射先生是一个爱自己，爱家人，说话温柔体贴的男人。
投射婆婆身体健康，爱自己，多为自己着想。
投射妈妈自我价值感高，爱自己，乐观开朗，遇事总能开怀一笑。
