不知道大家有没有跟我一样的体会：如果没有人鼓掌，做事的激情就会小一点？

因为鼓掌就是一种肯定和表扬，一种正向评价。

我们喜欢接受表扬，也喜欢给别人点赞，这好像没什么问题。

但是，慢慢地，我得了一种叫“求赞”的慢性病。

今天，我就拿自己这个病例，给大家来一场病案分析。

我们先来看一看我的三大中毒症状：

第一，做事动机不纯。

小时候认真学习，不是为了将来可以做科学家、发明家、文学家，而是为了老师宣布成绩时同学们羡慕的目光。

选择学医，是因为只知道医生穿着白大褂的形象非常光辉，是别人很认可的热门职业。

去跑马拉松，就是喜欢那种被人惊叹的感觉：“哇，你好厉害！”平常懒到一个月也跑不到五公里。

学画画，更喜欢晒画时朋友圈的点赞，而实际画画的时候总有些心急潦草。

第二，得不到表扬就不自信。

做事动机不纯，因此而建立的自信都是海市蜃楼。

我人生第一次也是唯一一次遭受的重大打击是在高一。先前都是在落后的农村学校读书，随便学学就是屹立不倒的第一，而且是全镇所有学校的第一，那时候对自己的聪明深信不疑。曾经有一度很“认真”地好奇，为什么会有听不懂老师讲课这么奇葩的事情。只有没学过，怎么会有学不会？

后来考入市第一中学。到现在我都清楚记得入学排名，班级排名16，年级排名76，超过以往所有排名的总和。我几近抑郁。不光不再经常被表扬，还被老师说过笨蛋，而且数学竞赛的课程听着听着，就突然听不懂了。

我还是原来的那个我，但原来架构在别人的评价之上的自我像被抽了底的沙雕，轰地一下就塌了。

很多时候，没有及时得到别人的夸赞，就会觉得是不是自己做得不好。

第三，患得患失。

因为做事动机不纯，且不是真正自信，所以就容易患得患失。

常常努力到一半就泄气了，潜意识里是担心努力了还是别人眼中的失败者怎么办。

遇到困难就容易自我怀疑，这是我擅长的吗？

输赢心重，赢了就兴致盎然，输了就容易放弃。

动机不纯、不自信、患得患失这三大中毒症状，给我的心灵健康造成了很大的危害。

比如：

很难发现自己真正喜欢做的是什么，因为总是做自己擅长的、容易取得成绩获得赞扬的。

很难沉浸到一件事情中，因为没有具体目标，只有对于成败的过度关注。

很容易挫败，遇到低潮期就会自我怀疑，意志软弱。

有病就得治。

于是，我看了很多书，观察了很多人，寻找治病良方。

最后，我给自己开出了三个药方。

药方一：追求目标，享受过程，忘掉结果。

做每件事情之前，问一下自己：如果没有人赞同，结果失败，我还想做吗？

人生短暂，不是只有在终点领奖的那一刻才值得过，中间的每分每秒都是我的生命，而且占比很大。如果大部分时间都别扭、焦虑，才真枉此一生。所以，吃饭的时候愉快吃饭，读书的时候享受阅读，工作的时候投入激情。

至于结果，不是靠焦虑和担忧能改变的。我已经全身心愉快投入，就交给老天了。

药方二：多见世面，了解百态，泰然自若。

如果觉得自己足够聪明，那一定是圈子太窄。

见多了痛苦沉浮，就会发现把自己吓哭的只是湖面的小小涟漪。

过去为了考试丢掉一分而掉泪，后来遇到再难的问题也就皱个眉头，第二天一切照旧。

药方三：忘掉褒贬，胜负平常，无人之境。

外面没有别人，被胜负困扰的是自己。别人不管是批评还是赞扬，下一秒就转头做他们自己的事了。

随口一说的评价，既没有经过认真分析，也不对结果负责，赞扬多数是礼貌，批评多数就是感慨。

画画是因为喜欢这种还原美的过程，跑步是因为享受一个人撒腿向前的快感，认真工作是因为想把这件事情做好。

完成比完美更重要，过程比结果更有意义。

对症下药，病情逐渐好转。

今年完成了一件曾经开了无数次头最终都不了了之的事——写了一篇7万字的小说《妇产科女医生》。写作全程就是在新鲜—动摇—再启动中反复：刚开始下笔如有神，妙笔生花，得意洋洋；写到中间，越看越像一堆毫无章法可言的花样shit，不忍直视，没脸分享；硬着头皮告诉自己一定要完成，停笔再看，还行，好歹算是个通顺能读的小说。

身体的困苦，真的不算什么，咬咬牙就过去了。

心理上的困顿，才更容易伤人元气，好多事情就卡在做不到不带感情色彩的坚持。俗称，太要脸。

俗话说，冰冻三尺非一日之寒，病来如山倒，病去如抽丝。

求赞是一种慢性病，时不时还需要重新服药。

那有什么关系？人生原本就是带着不完美，且行且乐呀。